Nabend,
Wie der Threadname schon sagt bin ich nu vollends verwirrt und total verunsichert wie ich am besten vorgehen soll.
Also deswegen kurz und bündig :
MUSS es Aufbau -> Diät -> Aufbau -> Diät sein um weiterzukommen, oder geht es auch anders ?
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Nabend,
Wie der Threadname schon sagt bin ich nu vollends verwirrt und total verunsichert wie ich am besten vorgehen soll.
Also deswegen kurz und bündig :
MUSS es Aufbau -> Diät -> Aufbau -> Diät sein um weiterzukommen, oder geht es auch anders ?
was meinst du mit anders?
meinst du, dass du fett abbauen & muskeln gleichzeitig aufbauen kannst?
oder meinst du, ob man zuerst mit diät starten sollte um dann "sauber aufbauen" zu können?
:dreh: :balabala:
gleichzeitig
Wenn dein TP und dein EP nahezu perfekt sind, KÖNNTEST du es schaffen fettfrei Masse aufzubauen...das dauert i.d.R. aber länger.