hey ich mach gerade eine pause von meiner anabolen diät und ernähre mich "wie ich will" bis nächsten montag. (gesund , schaue jetzt aber net so aufs
heute gabs ne vollkornpizza mit fettarmenkäse und fleisch und quark.. jedoch hab ich sehr viele früchte gegessen
500g erdbeeren
150g himbeeren
80g krischen
100 heidelbeeren
500g apfel
300 g pfirsich
850 kcal .. fast 200g fruchtzucker allein durch früchte.. meint ihr das schlägt arg auf die form?
dazu gabs wie gesagt ne vollkorn pizza und 2 puddings mit gesamt 160 kcal
würde jetzt nicht sagen mehr als 2400 kcal an dem tag jedoch wie gesagt viele carbs dank den früchten.. wie gesagt
schlagt sich so eine menge an früchten auf die form?
werde mich in zukunft auf erdbeeren beschränken . haben die wenigsten carbs, schmecken am besten und sind am günstigsten :D
