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Einige schwören ja darauf, nach dem Gegenspielerprinzip zu trainieren,
also wenn bizeps, dann direkt danach der bizeps...wenn rücken, dann danach brust usw...was bringt diese art von training außer dass ich mir vlt Zeit spare, da ich direkt mit der anderen Muskelgruppe weitermachen kann?
wir könnten jetzt hier auch über den Sinn des Lebens philosophieren:DZitat:
Zitat von JimboDaMonkey
Ist halt eine Art sein Training zu organisieren, nicht mehr und nicht weniger
Schon Arnold hat Brust und Rücken im Supersatz trainiert. Der Pump nach solchen Supersätzen ist gigantisch! :evil:
Zitat:
Zitat von BlaZn
mehr wird man trotzdem nicht aufbauen :)
Gibt genug Studien, die genau das Gegenteil behaupten.Zitat:
Zitat von velat10
Inwiefern das nun der Wirklichkeit entspricht, naja ich finde ausprobieren sollte man es zumindestens mal, mir hat es bei bestimmten Muskelgruppen in den entsprechenden Trainingsplänen immer gut gefallen. Allerdings richtig ausgeführt ist sowas alles andere als einfach...
mache es selber bei MP und klimmzügen. es geht mehr auf den kreislauf/man ist mehr außer puste und es ist ein besseres Gefühl ^^