Kohlenhydrate

Hallo,
nach langem lesen habe ich endlich das gefunden was ich brauche...
WeightGainer selbstgemacht auf diese weise...
150 g banane
1 l milch
30 g Kohlenhydrathe pulver
30 g Haferflocken
50 g Öl (weil ich erstmal zunehmen will)
150 g Quark
Bisschen marmelade (zum verbessern des geschmacks)

=ca 1200 kcal (das öl bringt schon 400 kcal mit sich,deswegen so viel)


edit : brauche ich dazu überhaupt das Pulver oder geht das auch mit etwas anderem?

nun frage ich (vielleicht ein bisschen absurd), wo bekomme ich Kohlenhydrapulver her? hat da jemand vielleicht nen Tipp oder so?

mfg Andre

Kohlenhydratpulver :lol:; Auch bekannt als Zucker oder Dextrose/Maltodextrin.

du brauchst nicht zu lachen schließlich ist das das Anfängerforum

lass den Zucker aber lieber raus bzw. nimm ihn mit der Marmelade nur zum abschmecken. Dafür lieber mehr Haferflocken rein, ist besser

Glaub mir, ich lach nicht über dich, eher über den Begriff "Kohlehydratpulver", mehr nicht.

Zitat:

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Zitat von _Andele_

du brauchst nicht zu lachen schließlich ist das das Anfängerforum

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Ich glaube er hat weniger über die Frage, sondern mehr über das Wort an sich gelacht.
Ich finde das Wort auch einfach nur Klasse, es stellt den Bösen Zucker so richtig gut dar.

edit: Ich schreibe wohl viel zu langsam^^

aber dann lacht nicht mich aus :D ich hab das rezept aus dem ernährungsforum aber danke für den tipp ;)

naja aber mit aller gewalt zunehmen zu wollen is auch nicht unbedingt die beste taktik, wenn mans übertreibt baut man schnell mehr fett auf als einem lieb is.

Zitat:

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Zitat von Juleian

naja aber mit aller gewalt zunehmen zu wollen is auch nicht unbedingt die beste taktik, wenn mans übertreibt baut man schnell mehr fett auf als einem lieb is.

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Denke ich auch... "Masseaufbauen" soll nicht gleich "fett werden" bedeuten.