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Hallo zusammen bin neu bei euch ins Forum gestossen und blutiger Anfänger,und bräuchte eure Hilfe Wiege 80kg auf 183cm,so jetzt zu meiner frage wie soll ich so eine kur anfangen??Was kann ich mir von ebay bestellen um bischen nach zuhelfen also creatin u.s.w wäre um jede Hilfe dankbar.
Creatin kurt man nicht, sondern nimmt man dauerhaft ein und als Anfänger wirds dir nicht viel bringen.
Warum denkst du überhaupt an eine "Kur", die machen erst Sinn, wenn man ein gewisses Trainingsniveau erreicht hat.
Als Anfänger kannst du auch so prima Fortschritte machen!