Frage zu Kapselriss

Hallo!

Ich hab mir leider beim Volleyballspielen einen Kaspelriß mit Knochenabsplitterung an der rechten Hand kleiner Finger zugezogen. Trage eine Schiene und Sport ist laut Orthopäde 4 Wochen tabu. Der Knochenabriß ist sehr klein, daher keine OP möglich.

Habt Ihr Erfahrungen mit so etwas?

Gibt es Übungen bzw. Körperteile die ich trotzdem trainieren kann? Hab schon Sorge dass ich in 4 Wochen einiges an Muskelmasse verliere.

Vielen Dank für Tips!!

*Schieb*

Hat keiner Erfahrungen mit sowas?

Danke!

Ich würde sagen dein Orthopäde sollte genug Ahnung haben und wenn du die anzweifelst, gibt es noch andere von der Sorte...