Hallo Zusammen,
die letzten 6 Wochen habe ich erfolgreich eine Low Carb Diät durchgezogen. Da ich mit der Low Carb Ernährung sehr gut zurecht komme, frage ich mich, ob eine Low Carb Ernährung auch für den Muskelaufbau geeignet ist.
Falls ja, ist eine Aufladetag ähnlich wie ein Refeedtag empfhlenswert?
Hat jemand von Euch hierzu Erfahrungen gemacht?
Danke vorab!
