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hallo,
meiner bruder hat mir erst letztens eine dose geschenkt:
von diesem zeug http://www.vipsportnahrung.at/produc...a4a16e6a4e6d12
ich hab genau das nur als pulver.....
auf der verpackung steht: Growth Hormone Activator
das zeug is auch en jahr schon alt oder 1,5 .... tipp ich mal
mein bruder weiß es selber nicht... kann ich das dan noch nehmen ?
is es überhaupt gut mit 16 schon wachstumshormone zu nehmen?
ich würde es schon nehmen aber meine gesundheut geht vor!
Das sind Aminosäuren, das Produkt ist aber absoluter Schrott, das brauchst du nun wirklich nicht! Eine vernünftige Ernährung, RHT (Richtig hartes Training) und Erholung sind alles was du zum Muskelwachstum brauchst.
ich trainiere jede 2 tage ... schon seit einem monat und ich hab einen guten aufbau festgestellt
immer abwechseltn
brust trizeps bauch schulter
bizeps rücken brauch beine
zurzeit esse ich jeden tag morgens haferflocken mit milch eiweispulver und früchten
mittags viel fleisch / kohlenhydrate und abends nochmal wie morgens oder mittags
wird man von zuviel eiweis eig. dick ?
Man wird nicht von Eiweis dick, sondern wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Ob diese Kalorien nun durch Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fett zustande kommen, ist gleichgültig.Zitat:
Zitat von Krauler
Ich würde dir mal dringend anraten dir verschiedene Stickies zum Thema Training und Ernährung durchzulesen.
da ich gerade eh nix zutun haben werd dich das mal mache :)
Lt. MGorbatschow:
Zitat:
Proteine: Dazu brauche ich wohl nicht allzu viel zu sagen. Proteine sind die Bausteine der Muskelzellen. Der Bedarf eines Kraftsportlers liegt bei ungefähr 1,2-2,2g/kg Körpergewicht (je nach Literatur, der man glaubt) und Tag. Die oft übertriebenen Empfehlungen von über 3g führen meist nur zu Verdauungsstörungen und Fetteinlagerungen (denn auch Protein kann Fett machen). Gute und Hochwertige Proteinquellen sind Fleisch, Fisch, Magerquark, Käse und Milchprodukte (Vorsicht bei Laktoseintoleranz) und teilweise auch Soja. Ansonsten muss man auch Protein aus Nudeln und Getreide in seine Berechnungen mit Aufnehmen, da auch solche Nahrungsmittel nicht unwesentlich Protein enthalten (lediglich die biologische Wertigkeit ist der von Fleisch etc. unterlegen)
Ey du Vogel, mit 16 stehst du vor dem ultimativen natürlichen testoschub deines Lebens. da "nimmt" man nix. Ich wollt mir würd das jetzt widerfahren :))
und was soll das jetzt für eine unmotivierte hirnlose Aussage sein? Er gehört sicher zu den intelligenteren Jugendlichen wenn er sich nicht einfach irgendeinen ****** reinknallt sondern sich vorher informiert. Genau dafür ist ein Forum auch da.Zitat:
Zitat von stingthing
Der Vogel bist hier wohl du#spank
danke fürs verteidigen ^^Zitat:
Zitat von PlasticVoice
ne spaß ich bin selber im shisha forum sehr aktiv und da gibts auch manchmal "trottel" die sowar fragen... über die reg ich mich auch auf ... aber im endeffeckt hast recht...
Ein Jugendlicher, der auch nur dran denkt sich was reinzuknallen hat in meinen Augen was an der Waffel und nix mehr mit intelligent zu tun.:nono:Zitat:
Zitat von PlasticVoice
Sowas hab ich ihm noch nicht mal unterstellt.
Er wollte wissen, ob das Zeugs das ist was die Wrrbung verspricht. Und ich hab geschrieben dass er woghl selber mehr und effektivere Hormone grad produziert :rock:
Danke :D, scheint bei dir ein Schimpfwor zu sein, kann man aber auch humorvoll benutzen (wenn man welchen hat :)) )Zitat:
Zitat von PlasticVoice