Hi
Ich mache 3x die Woche Krafttraining und will dieses zusätzlich durch Cardio zum Fettabbau (3x pro woche) ergänzen.
ich habe mir vor ca. 8 Monaten einen Kreuzbandriss zugezogen und kann deswegen mein Knie nicht sonderlich belasten.
Deswegen bin ich auf die Idee gekommen, schwimmen zu gehen, um Fett abzubauen.
Könnt ihr mir Schwimmen oder doch etwas anderes hierbei empfehlen?
Vielen Dank!
-Masao
