Knoten in der Muskulatur NACH training

ich hab seit kurzem nach dem training knoten in der muskulatur, also verhärtungen.

in den hinteren schultern, gerade links sitzt es nach einer zeit sehr hartnäckig. nach dem kreuzheben habe ich knoten im unteren rücken und seit gestern auch im hintern.

ich war letztens bei einer guten physiotherapeutin und die meinte das könne eigentlich nicht sein und sie wüsse nicht woher das kommt.

mache 2-4 mal die woche krafttraining und spiele 2-3 mal tischtennis.( bin rechtshänder)

fahre viel auto und sitze viel in der uni.

aber woher kommt das? bewegung dürfte keine knoten verursachen?!

hier

http://www.bbszene.de/board/showthre...hlight=Knollen

hab ich genauso! am unteren Rücken.

Du sitzt viel? ich ebenfalls, evtl. kommtes von da. Achte, dass du den Muskel regelmässig gut durchblutest, resp. achte auf die Sitzhaltung.

Ansonsten hilft: Relaxen, Sauna, Wärmebäder oder einfach Sportsalbe, die wärmt. Ich hab jetzt Sportusal genommen, über längere Zeit hilfts evtl.
Das ist ganz schön eklig und nervt! :axt: