Bauchtraining sinnvoll

ist bei einem reinen Grundübungstraining( was ja davon ausgeht das jeder Muskel automatisch mitwächst) Bauchtraining im Anschluss sinnvoll???
Was meint ihr

Hi,
ich bin der Meinung: Ja

... und würde auch nie darauf verzichten.


Mache im Moment:

3 X 12 Wdh. Beinheben
4 X 12 Wdh. Crunches



ciao

Hallo!

@ Giorgio Armani85

Mit wieviel Kilo machste denn Beinheben? habt ihr was Gescheites,womit ihr das an die Beinchen hängen könnt?

Gruß Thomas

Zitat:

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Mit wieviel Kilo machste denn Beinheben? habt ihr was Gescheites,womit ihr das an die Beinchen hängen könnt?

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Ich mache Beinheben immer ohne Zusatzgewichte.
Wenn es nicht richtig "brennt" dann führe ich den nächsten Satz noch langsamer aus und/oder ich halte die Beine für ein paar Sekunden in der Wagerechten.




ciao

Ich bin der Meinung: Nein. ;)

Habs jetzt seit circa 2 Monaten komplett aus meinem TP gestrichen und
hab bis jetzt noch keinen Unterschied gemerkt.

Ich behaupte immer noch, daß ein WBB zu 85% an der Ernährung und
dem KF liegt und nicht an Crunches, Klappmesser und Bauchaufzügen...;)

Zitat:

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Ich behaupte immer noch, daß ein WBB zu 85% an der Ernährung und
dem KF liegt und nicht an Crunches, Klappmesser und Bauchaufzügen...

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dito :daumen:

Vielleicht nicht soooo extrem, aber über 50 % mit Sicherheit.



ciao

ich sag ja

letztendlich sollte das jeder für sich selbst herausfinden. die einen brauchen extra bauchtraining, die anderen nicht.

nein, ich mach seit dem sommer kein bauchtraining mehr, nur hin und wieder wenn mal ein scharfer hase in der bauchecke herumhängt und ich schon fertig bin ;)
vieleicht start ich im frühjahr wieder einmal, aber mein bauch ist immer gleich geblieben. geht halt nur wenn man grundübungen macht...

Bauchtraining halte ich insofern wichtig um eine etwaige Disbalance zwischen Rücken und Bauch vorzubeugen. Ist der Rücken wesentlich stärker als der Bauch werden auf Dauer Probleme mit dem unteren Rücken nicht ausbleiben.
Ich habe öfters die Erfahrung gemacht, dass Leute ihre Rückenprobleme minimieren können, wenn sie beginnen ihren Bauch zu trainieren.

Abgesehen davon ist KEIN Muskel zu vernachlässigen.