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Was meint ihr?
Kann ich z.B. von Flachbank Langhantel auf Schrägbank Kurzhantel wechseln ohne das es negative Auswirkungen hat?
eine 2 Frage hab ich noch, bezüglich des Muskelgefühls, bin jetzt 4 wochen auf diät und kann soagr teilweise die gewichter steigern, nur spüre ich trotz korrekter technik den Muskel nicht mehr so sehr wie zuvor, komisch? Kann es sein das ich zuviel gas gebe und lieber nicht steigern sollte?
du kannst auch zuerst flachbank und dann schrägbank machen also beides. denke nicht, dass es negative asuwriklungen hat, wenn du es auf deine weise machen willst.
manchmal gibt es phasen, in der man mehr saft verspürt, weil man vorher möglicherweise auf nummer sicher gegangen ist bei den gewichten. ernährung und essverhalten kann auch eine rolle spielen. wenn ich eine halbe stunde nach dem essen trainieren gehe, hab ich nicht die power, die eine stunde nach dem essen vorhanden ist.
bei mir ist flach und schränkbank eig. in jedem plan zusammen vorhanden!