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Ich würde gerne mal wissen, ob es irgendwas gibt, das gut für die Gelenke ist, da diese in unserem Sport ja am meisten belastet werden.
Ich hatte beispielsweise an "Gelatine-Pulver" gedacht, bin mir aber unsicher ob das wirklich etwas bringt...
Wäre ganz cool, wenn ihr mal eure Erfahrungen und Tipps dazu abgeben könntet.
Vielleicht hilft dir das etwas weiter.
http://www.gelenke-check.de/deutsch/...rung/page.html
Zitat:
Zitat von Dungeon
Eieiei, also danke erstmal für den Link, sehr interessant, aber gleichzeitig krass was da steht.
Also ich hatte immer gedacht, dass sich das EW und somit auch Fleisch in meiner Ernährung eher positiv durch genügend VitaminB, etc. auswirkt und nicht negativ.
Ich esse am Tag etwa 600g Fleisch...jeden Tag. Ist dieses Menge noch gering genug, als dass ich mit genügend Obst und Gemüse den in diesem Artikel genannten Beschwerden entgehen kann? Denn diese Ablagerungen an den Gelenken hören sich ja nicht gerade lustig an.
wie fast überall gilt die devise : die menge macht das gift
ernährung sollte das grundgerüst bilden , es gibt dann allerdings auch bestimmte supps wie zb glucosamine / CHONDROITIN am besten in kombination , die zu einer verbesserung der gelenkeigenschaften führen können
bei uns radsportlern heißt es immer bei knieschmerzen, dass man gummibärchen essen soll.......gelatine sei anscheinend gut für die gelenke.........
Kinder die heulen, bekommen auch immer was zum Naschen:zunge:
Gluco / Condro ist ok, Msm dazu, Cucurmin und immer wieder Omega`s.
Universal hat nen guten Jointsupport, Animal seit letztem Jahr auch....Gelatinepulver ist wohl mehr für Sehnen; Haut , Haare, Nägel.
und viel wichtiger korrekt trainieren:rock: