Anfänger in voller Fahrt, nur mit einem Problem
hi zusammen,
ich hab jetzt vor 3 wochen meinen dritten anlauf genommen um meinen körper zu definieren.
diesmal hab ich mich richtig schlau gelesen und vorbereitet.
ich hab jetzt mit dem wkm- plan (noch keine klimmzugstange, dafür liegestütze - bei pressbewegung, military press) + bauch 3 mal die woche, zum warm machen 10-15 min auf crosser.
bin 175cm, 75kg, 23 j.
ich futter zum frühstück müsli mit schoko und dazu milch oder magerjogurth!
mittag versuch ich reis kartoffeln salat mit hellem fleisch (alles was fliegt oder schwimmt) zu mir zu nehmen. und zwischen durch immer mal obst. und nach dem trainign viel magerquark, fisch und eiweiß.
ist da so recht, oder gibt es was zum anmerken?:)
nun mein problem: hab ich nur das gefühl oder wie lässt es sich erklären, das meine linke(schwache) körperhälfte weniger masse hat als rechts? das merk ich iwie auch beim klamotten tragen!
was kann ich dagegen machen?
ich achte da schon beim training drauf, dass die linke nicht vernachlässigt wird...
das war immer mein grund mit dem trainieren die letzten beiden versuche aufgehört hab mit dem muskelaufbau. und das möchte ich diesmal vorbeugen.
habt ihr sonst noch tips für mich, dass ich vernünftig mit erfolg muskelaufbaue?