Rückenmuskel übungen

Ich kann gute Übungen für die Rückenmuskel einbringen die ich aber erst bekommen werde in Druckvorlage. Die Übungen sind zwar ohne gewicht (kann man mit Hantelscheiben oder mit Hanteln ebenso machen) und wurden von Sportwissenschaftlern überprüft

:auslach: :arcade:

Tut Tut...

super, bravo, der tag ist ja jetzt wohl gerettet :balabala:

klassischer fall von "neuer eintrag" statt "antworten" :dreh: