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das ist richtig. nur posaune ich hier nicht rum von wegen "oh, der hat aber nen zu hohen kfa" oder "wie sieht denn der aus" oder "ich hab voll den wahnsinns-körper". ich bin mit meinem körper soweit zufrieden, wobei ich sicherlich noch nicht da bin, wo ich mal hin will. aus diesem grund geb ich gas im training. andere zerbrechen sich lieber den kopf darüber, ob dieses eine pülverchen da was bringt oder doch das andere besser wäre. so einfach ist das.Zitat:
Zitat von B.leifuß
aha und wer hat das jetz mit dem "ich hab ein wahnsinns körper" gesagt?Zitat:
Zitat von fatmike
jetz lass die leute doch mal kritisieren was sie wollen , KFA ist eig IMMER ein kritikpunkt , das ist nunrmal kein reines kraftsportforum
Zitat:
Zitat von fatmike
ahaha selten so ein quatsch gelesen.
Ich mein ich finds vollkommen okay wenn man so mit sich zufrieden ist, denn niemand kann krusch vorschreiben welcher kfa denn für ihn besser wäre.
Aber mal unabhängig von seiner eigenen meinung, möchtest du mir doch mal bitte beantworten wie er ohne diät oder ep auf einen nennenswerten kfa kommen soll? Ob er das will ist ja vollkommen egal, nur wie soll das gehen du schlaumeier?
Ich finde das ist hier teilweise schönreden derer mit höherem kfa, sone art rechtfertigungs sche.iße ala ich bin fett und das ist viel besser so :D
Man sieht das doch überall, z.B wird bei keiner übung nach so vielen ausreden gesucht sie doch nicht machen zu müssen, bzw nach alternativen wie bei Kniebeugen. Nach dem motto das ist mir zu anstrengend und jetzt suche ich einen grund der mir zeigt dass es doch unnötig sei.
Genauso beim essen. Dann kommen drei daher die nunmal nen extrem schnellen stoffwechsel haben und alles essen können und dann wird gesagt ach ist ja über mit dem ganzen lowcarb usw. Dem ist mit sicherheit nicht so. Und auch die ektos werden noch einen großen unterschied feststellen.
Jedem das seine, aber wenn man absolut keine ahnung von diäten und ernährung hat dann soll man bitte nicht son einen nonsense loslassen, wie das ein vernünftiger ep doch gar nichts bringen würde.
Oder glaubst du im ernst wenn du dich mit einem richtigen BBler unterhälst sagt der dir das ist alles schwachsinn? Vorallem im bezug auf müll fressen, ich rede hier nicht von extremer kcal zählerei.
( jetzt kommt sicherlich was von dir, dass du natürlich schon richtig viele erfahrungen mit eps und diäten gesammelt hast, nen sehr guten kfa von wahrscheinlich unter 10% hast und nen übelstes tier bist, dann frage ich mich jedoch vorher dieser unterschwällige frust aus deinen posts kommt ;) )
nichts für ungut ;)
Ich kann dir zich gegenbeispiele nennen, allein mich selbst, in denen alles für einen ep spricht. Angefangen vom Kraft, über gesundheit, fitness bis hin zum KFA.
Ist schon komisch dass ich mit meinem schnellen stoffwechsel und meiner momentanen miesen ernährung, die absolut null BB bezogen ist, aufeinmal fetter und schwächer als früher bin , ich esse zwar mehr als genug, aber erstens unregelmäßig und zweitens i keinsterweise mehr eiweißmast mäßig . Mein Training is genauso hart und diszipliniert wie immer, ich hab aber momentan schlicht weg nicht die möglichkeit mich so gut wie frührmal zu ernähren. Das bereue ich sehr und ich fühle mich weder fit noch gut. Und es ist auch eine tatsache das z.B 3000 kcal mit sicherheit nicht gleich 3000kcal sind. Wäre ich immer fett gewesen, wäre ich sicher so sher zufrieden. Daher kann ich mir schon vorstellen dass einige sich wohlfühlen. Glaube mir wenn man einmal nen guten KFA hatte will man das auch wieder.
Das geht aber schon wieder in die richtung was besser sei, das ist jedoch ne reine ansichtssache. Mir gehts hauptsächlich darum, das ein ep sehr effektiv sein kann. Und ein ep hat nicht zwingend was mit pulver zu tun ( man ließt bei dir so einen leichten hohn herraus der mich sehr ankotzt ;))
Aber bleibt mal schön in deinem glauben ...red es dir schön :D
Ein kfa von über 15% ist aus BB sicht vollkommen inakzeptabel und das weiß jeder der den sport, und ich rede von BB, wirklich ausübt und nicht mit ausnahmen sondern richtig.
Musst du nicht verstehen.
Wenn man einen schnellen stoffwechsel hat ist das etwas vollkommen anderes, hat krusch aber sicherlich nicht.
Und nur mal so, wenn sich hier einige so fett fressen würden, bei dem kfa dann hätten sie sicherlich auch eine derartige masse. Krusch ist ein monster keine frage, ich werde mich jetzt nicht noch zich mal wiederholen.
edit: im übrigen glaube ich dass auch ein krusch viel mehr ep automatisch berücksichtig als er selbst glaubt, allein durch sein wissen.
Und jeden tag viel zuessen und viel fleisch etc. ist auch schon gezielte ernährung.
@Krusch: Vergiss mal den ganzen schei.ß der hier abgeht^^
was mich sehr interesieren würde, wäre eine wirklich gute ganzkörperpose.
Ich finde diese geteilten sachen immer blöd, um wirklich das verhältniss zwischen ober und unterkörper bestimmen zu können.
Am besten auch ohne schatten, hast du sicherlich nicht nötig ;)
du reimst dir auch selber die sachen dazu unter anderem wahnsinns körperZitat:
Zitat von fatmike
wer in einem forum bilder öffentlich zur schau stellt muß sich auch der kritik aussetzen können
ist man nicht fähig mit kritik um zu gehen darf man auch keine bilder posten
also sind die punkte welche angesprochen wurden zu hoher kfa etc durchaus legitim
ich bitte dich. hier wird jeden tag sehr viel quatsch geschrieben...Zitat:
Zitat von Georgy
moment, es ging hier noch nie um eine diät. ich gebe dir absolut recht, dass, wenn man seinen kfa verringern will, um einen festen ep nicht herumkommt. keine frage.Zitat:
Zitat von Georgy
naja, krusch ist ja nicht fett. und fett möchte ich auch nicht sein. deshalb distanziere ich mich ganz klar davon, dass es ok ist, wenn man alles wahllos in sich hineinstopft. das mache nicht mal ich. auch bei mir gibt es eine gewisse regelmäßigkeit, was mein essen betrifft. allerdings handhabe ich das eher locker und lass fünfe auch mal grade sein.Zitat:
Zitat von Georgy
100% agree. ich vertrete die meinung, dass man nur durch "gutes" training muskeln aufbauen kann. und dazu gehören sicher auch kb und kh!!Zitat:
Zitat von Georgy
wie gesagt, in einer diät auf alle fälle.Zitat:
Zitat von Georgy
wie gesagt, ich möchte keinen freifahrtsschein fürs müll-fressen ausstellen. das kann es ganz sicher auch nicht sein.Zitat:
Zitat von Georgy
ich bin voll das tier...Zitat:
Zitat von Georgy
15% sind klasse. aber damit 15% gut aussehen, bedarf es auch einem bestimmten maß an muskeln. und die aufzubauen dauert (leider). von daher ist es doch kein problem, wenn man mal ne weile das ein oder andere kg zuviel mit sich rumschleppt (wobei man sicher nicht aussehen sollte, wie das michelin-männchen).Zitat:
Zitat von Georgy
was willst du denn?Zitat:
Zitat von B.leifuß
also ich finde bis unter 20% beim aufbau noch ganz okay , 20 is natürlich schon recht ordentlich aber alles drunter ... ich hab zb kein bock mich runterzudiäten und hab wohl auch um den dreh 14-18% aber bei anfängern lohnt diäten einfach oftmals noch net
schöner post georgy , du musst dich immer so ausführlich audrücken haha
mann, mann, mann... das es bei meinen threads immer so rund geht... :D :D
Also finde als naturall baue ich mit mehr KFA leichter auf, und warum soll ich dauer Kalorien zählen?
Fahre seit jahren damit gut, und werde jetzt nicht nur weil der herr "Georgy" sagt das ich FETT bin meine Kalorien reduzieren.
Da ich im Frühjahr meinen 290kg Laderreifen wieder raushohle und meine Farmers-Koffer auch.
Und dann kommt das "zuviele" Fett auch weg, und unter 10% will ich niemals haben.
13-14% is mein ziel.
Mit unter 10% ist man auch sehr leicht verletztungsgefährdet, da ja das fett sie sehnen und Bänder schützt.
Der Hr. "Georgy" wird das wieder als ausrede abtun aber mir egal.
Für meine Ziele finde ich bin ich auf den richtigen weg.
Und wenn jemand das nicht passt dann soll er meinen Thread nicht anklicken ;)
Und nicht jeder der Fotos hier reinstellt zeigt sich in wettkampf form.
Mich wird man nie mit weniger als 14% KFA sehen da ich es sinnlos finde.
Weil wenn ich diäte passiert genau das was ich überhaupt nicht will.
Ich werde schwächer!!!
Und ich will stärker werden!
So stark ich kann, zwar nicht im Max. bereich, aber in den Bereich in dem ich trainier.
Deswegen sag ich NEIN zu diäten.
Wobei das Wort "diät" ja eigendlich "Ernährungseistellung" bedeutet ;)
Soooo, wollte euch eigendlich nur an meiner winterFORM teilhaben lassen. :ratlos:
Naja, bin schon gespannt wie unser Hr. "Georgy" ausschaut.
Gibts bilder von dir?
Die Gewichtsangaben in deinen Profil sind ja erstaunlich :shock: ;)
Naja, bin leider bischen vom abgedriftet.
Danke an alle!!!
greetz
-theANIMAL- alias krusch lee
sieht gut aus, hast ordentlich beef drauf.
weiter so!
Danke! :-)Zitat:
Zitat von Supernatural