Die besten Schriften über Bodybuilding und Krafttraining

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Zitat von lupus

wenn man es genau nimmt, war die Antwort vom lieben Kleberson sogar schon sehr poliquinspezifisch :)

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ich hab' überhaupt keine ahnung von poliquin, deswegen frag' ich ja. dann werd' ich halt einfach mal reinlesen.

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Zitat von wildsau

Zu Solitary Fitness von Charles Bronson.

Muss Mann nicht haben, kann Mann sich sparen. Im Prinzip gehts um reine Körpergewichtsübungen, ausgeführt im HIIT/MAT/Tabata-Stil, eingepackt in mehr oder weniger gute Knaststories. Ungefähr 100 mal oder sogar öfter erwähnt er wie toll sein Leben in der Einzelhaft ist. Zwischendrin erwähnt er fast so häufig, dass er sich quasi nur von Haferbrei ernährt usw...

Wer auf Knaststories steht (den Minusmann hab ich schon vor 30 Jahren gelesen, ich hab genug davon), schickt mir ne PN für die Lieferadresse und ich ihm meine Kontonummer, Preis 5 Euro plus Büchersendungsporto.

Danke

wildsau

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:daumen:

kann mir jemand sagen wo der unterschied zwischen
Leistungsernährung für Kraftsportler: Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale Regeneration

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und

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

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besteht?

hat sich erledigt.

wie ist das hier?

Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule

http://www.amazon.de/Differenziertes...2429968&sr=8-1

...der Gottlob ist sehr umfassend und für jeden verständlich. Er setzt nichts voraus, was sehr nervig werden kann, wenn jedes kleine Detail, das man schon seit Jahren kennt, ellenlang durchgekaut wird. Andererseits geht er auch sehr detailiert in die andere kompliziertere Richtung und vermittelt dabei Wissen, dass man nicht wirklich braucht, um erfolgreich trainieren zu können - wird also schon sehr wissenschaftlich/fachspezifisch in Bezug auf Trainingsmaschinen, Anatomie etc.

Wer sich jedoch generell - über pragmatische Gesichtspunkte hinaus - eingehend informieren möchte, ist hier richtig, alle anderen - denen es nur um erfolgreiches Training geht - werden sich hie und da gehörig langweilen.

Ich will mir ein Buch über Ernährung kaufen, da kommt man anscheind nicht an Christian Loeffelholz vorbei. Nur ich hab 2 Bücher gefunden 1:Leistungsernährung für Kraftsportler und 2:Ernärungstrategien im Kraftsport. Ist das zweite die Neuauflage vom ersten oder sind das zwei vollkommen unterschiedliche Bücher? Bevor ich beide bestelle und dann zweimal das gleiche habe.

ach da oben hatte schon jemand die gleiche Frage. Leider keine Antwort...

ihr würdet euch die frage selbst beantworten können, wenn ihr mal schaut welches buch er zuerst geschrieben hat. das neuere(das blaue) ist auch viel dicker(ca. 400 seiten). das sollte eure frage von selbst beantworten. :professor:

auf dieser Seite interessieren mich mehrere Bücher vorallem "Leifaden für die Kraftdreikampf-Jugendarbeit von Rudolf Küster" kennt das jemand ? Lohnt sich das Buch?

http://www.c-of-c.de/Bucher/bucher.html

Vielen Dank für diesen Thread !!!
Bin grad dabei alle Büchber die in diesem Thread gelistet sind zu lesen.

was sagt ihr zu dem neuen buch "Die Anti-Aging Formel" ?