Sommer-Diät 2010

Ein dickes Kompliment für Deine 1A Leistung! :respekt:

Selber brauche ich länger um zu definieren, aber Deine Form motiviert mich.

aktuelle Körperdaten?
am Freitag morgen, nüchtern: 81,5kg bei 189cm Körpergröße.

Alles vorauf ich Lust habe und versuche aber dabei, beim Fett zu sparen.

Hab heute Müsli, Pudding, Reiswaffeln, Gummibärchen, Bananen, Nektarinen bisher gegessen. Gestern selbstgemachte Wraps.

Joa, aber ich komme gut klar mit dem Defizit. Mir gehts echt gut zur Zeit.

Danke Dir ! Auch wenn Twitter nett ist, so sind ausführliche Beschreibungen doch viel schicker :)

Es ist echt wahnsinn welche Transformation Dein Körper hinter sich hat. Und das nichtmal in 4 Monaten !

Wenn ich die Bilder aus Mai mit den aktuellen Vergleiche, kann ich meinen Augen kaum trauen.

Wirklich grössten Respekt zu Deiner Leistung und der Konsequenz.

Und es wäre klasse, wenn Du noch ausführlicher "Dein Tagebuch" weiterführen würdet.

Hut Ab :)

Vielen Dank!
Ich gebe mir Mühe... muss aber gleich sagen, dass ich ab Samstag 9 Tage in Tirol bin... Boot-Camp mit meinem Mädchen.
Da wird dann gelaufen, Rennrad gefahren, geschwommen, TRX-Suspension-Training.
Da werde ich kaum was schreiben können...
weiß jemand wie das mit dem mobilen Internet bei T-Mobile in Österreich ausschaut?

muahaha, bin bei 92kg und 14% bin gespannt wie viel bei mir übrigbleibt und wies aussieht dann.....

Respekt! MAch weiter so! "Das ssieht nach was aus!" sach ich ma

edit: Sag mal der UNterschied von vor 2 Monaten zu jetzt ist aber schon bissl krass oder? Warst du davor vollkommen untrainiert? Ich red jetzt vom Volumen und NICHT vom Fett. Da ist doch Masse dazugekommen, und das nicht z u knapp. Oder hab ich jetzt nen Knick inner Optik?

ich hab zwischen januar und mai kein, also null training gemacht.
hab erst mitte/ende februar nur mit cardio angefangen.

davor habe ich schon trainiert, deshalb ging es wohl auch wieder so schnell...

pure motivation. sehr stark. muss man dir lassen.

Hallo,

Finde deine Leistung auch sehr gut. Du schreibst, dass du abends Gemüse ist,
meinst du damit nur Low Carb Gemüse zB. Salat oder Pilze?? oder auch Kartoffel etc. ???

Greetz

nee... keine kartoffeln. böse, böse kohlenhydrate wohnen da drinne...

peperoni, paprika, gurke, tomate, pilze, broccoli, zucchini... that´s good stuff!
Wenn du den vogel abschießen willst, nimmst du nur noch grüne paprika-schoten!

;-)

echt freaky!

Hey,
wollte dir erstmal auch von meiner Seite aus ein riesen Lob aussprechen >)
Finde deine Disziplin und dadurch erreichten Leistungen mehr als Lobenswert.

Hat sich mittlerweile etwas noch auf der Waage / in dem Spiegel getan?

Und wieso soll man, laut deiner letzten Aussage, nur grüne Paprika essen???


Gruß und weiter so :respekt: