Danke :)
Kreuzheben müsste jetzt gehn
Mit den Bildern muss ich mal schaun
Druckbare Version
Danke :)
Kreuzheben müsste jetzt gehn
Mit den Bildern muss ich mal schaun
Dein KH ist immer wieder brutal, besonders für dein Alter und dein Körpergewicht :daumen:
Verlink aber bitte nicht die Bilder über Andro :))
Lad die hier hoch, dann seh ichs auch.
Heute 290kg gehoben:
http://youtu.be/z2TiHu7YJnc
Ziemlich übermenschlich. Mehr kann ich irgendwie nicht dazu sagen.
Sauber, aber Rücken musste bissl aufpassenZitat:
Zitat von Misterion
was meinst du Alex?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Macht n Runden..Zitat:
Zitat von superpippo09
Ja das mit dem Rücken is so ne Sache bei Maxkraft Versuchen.
Ich nutze aber bewusst den Rückenstrecker.
Einfach mal die Videos anschauen mit 250kg oder so da ist die Ausführung sauberer.
"is it a good form, it is not your max" ;)
Hier mal Bankdrücken :)
Bankdrücken bis 157,5kg: http://youtu.be/s-jcratflmU
1 Wiederholung und rücken gebogen hat nix mit bankdrucken zu tun außer bei den powerliftern oder wie die Disziplin heißt wo man nur 1 Wiederholung macht.
Mit was trainierst du wenn du wenn 10 Wiederholungen machst??
Kreuzheben ist aber topp :-)