Willst du hier vielleicht einen Log draus machen?
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Willst du hier vielleicht einen Log draus machen?
Haha ist das nicht schon längst einer:pZitat:
Zitat von OnkelKevin
Kniebeugen bin ich jetzt bei 105 Kg
das ist schon gut. Kann man davon ausgehen naturell? Dann schon wirklich echt ne Mega Transformation
Ne, bin auf Stoff so wie ne Nähmaschine.Zitat:
Zitat von stefanobw
Ja klar natural :p
Schulterdrücken ist jetzt zweimal 26 Kg.
Ist das dein Ernst? Mega Transformation? Da kann man noch lange nicht von einem Fitnesssportler geschweige denn von einem Bodybuilder sprechen. Da fehlt noch viel... Ich hoffe, dass hier nich was kommt. Niemals aufgeben und harte arbeit (training und ernährung verbessern)Zitat:
Zitat von stefanobw
Ja im Bezug auf Bodybuilding und Fitness hast du recht, da ist es echt nicht die welt.
Trotzdem bin ich froh darüber nicht mehr 56 Kg auf 179cm zu wiegen.
Man muss halt dranbleiben und immer die Gewichte erhöhen.
Bei der Ernährung schraube ich grade die Kalorien nach oben.
Ich werde ohnehin bald mal einen 3-er Split testen.
good job, läuft bei dir, ich lasse mal den spruch weg mit den boxershorts haha, wie läuft brusttraining, sieht bischen flach aus...
Ja, ich hab ne flache Brust haha.
Es geht aber voran:p
Beine sind aber wieder etwas gewachsen :D
Jup so lange Steigerung da ist wächst auch der Muskel wird schon :D