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Regelmäßige Refeeds tauchen in Diäten von Wettkampfbb`s meines Wissens "seit Urzeiten" auf.Zitat:
Und erzähl das mal einen Wettkampfbb mit seiner Reis/Pute-Diät der lacht dich doch aus!
Z.B. könnte man in diesem Zusammenhang auf Frank Zane, Eddie Robinson und in der neueren Zeit auf Nasser el Sonbaty oder Jay Cutler verweisen (allerdings plädieren die hier genannten auch für eine zyklische - mehr oder weniger starke - Kohlehydrateinschränkung).
Wie siehts denn an den Refeed Tagen mit Kalorien aus Alkohol aus?
Kann man an den Tagen bedenkenlos auch mal n Bier trinken oder sollte man das eher sein lassen?
Das erinnert mich jetzt irgendwie an die eine Masseernährung was letzten Herbst so aktuell war, mit 3 Diät und 2 Ladetagen mein ich war das. Weiß aber nimmer genau den Namen von der. Vielleicht kann da wer aushelfen und hat auch noch die Posts verlinkt :ratlos:
abcde oder so ? Meinste das ?
Ja kannst du trinken.Zitat:
Zitat von DonPumpone
Genau, ABCDE war das.
ABCDE...ähm bitte berichtigt mich falls ich falsch liege, aber sieht ABCDE in der Regel nicht viel größere Zyklen vor?
Mein auch, 3 Tage Masse, 2 Tage Diät wenn ich nicht irre.
Klingt interessant! Halt uns bitte dahingehend auf dem Laufenden!Zitat:
Zitat von zyko