Zitat von Misfits
also:
bauchumfang hab ich heut gemessen, liegt bei 83 cm... bauch is ok... adern an beiden oberarmen, die unterarme ein totales adernfeld ;) umfänge werd ich die tage ma messen (wenn ich jemand hab der mir dat maßband hält)
kraft is z.z. saugut...
185 kg kreuzheben x 1
170 kg beuge x 1
130 kg bankdrücken 2-3x
ich hab vor 3 tagen wieder ne neue diät angefangen, werd sie aber wohl abbrechen, da mir z.z. die disziplin fehlt (ernährung, nicht regelmäßig zeit zu trainieren, tattoos ausbauen) und nen normalen hst plan bis weihnachten machen...
