Eine frage hätte ich noch wegen der ernährung: Wenn ich mal weniger esse dann nehme ich, wie schon gesagt, gleich ab und mein bauchumfang schrumpft (liegt also nicht an den wassereinlagerungen). heißt das im klartext dann auch, dass ich dann durch den schnellen gewichtsverlust muskelmasse verloren habe, da die defiphase bei vielen über monate hinweg gehalten werden muss, damit sie so wenig muskelmasse wie möglich verlieren. Oder habe ich wenigstens in diesem bereich einen vorteil gegenüber anderen und könnte fett an bauch in nur kurzer zeit verlieren ohne muskelmasse einzubüßen?
Sorry, dass ich deinen thread hier vollschreibe, aber es hat zu meiner anderen frage gepassts und ich wollte deswegen keinen neuen thread eröffnen.
