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auch da zum verdeutlichen nochmal die daten von zb bob sappZitat:
Zitat von Andy17
mit knapp 150kilo auhc ein ziemliches fliegengewicht
oder brock lesnar mit 120kilo auch sehr leicht....
jeff monson auch 112kilo
ich weiss ja nicht was bei dir bodybuilder wiegen.
Ich finde es ja nett, dass mein Thread durch euch aktuell bleibt
aber
reicht langsam ;-) :axt:^
So ich bin jetzt bei 13% KFA und trainiere schön die Beine regelmäßig,
bald kann ich dann neue Bilder uppen
Wenn man einen positiv auf Steroide getesteten Show-Wrestler als Kampfsportler bezeichnet hast du recht ;-)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Zitat:
Zitat von Andy17
lesnar ist schon lange kein show wrestler mehr er ist in der ufc. und steroide sind im kampfsport genauso gang und gebe wie in jedem anderen profisport!
lass ihn labern;)Zitat:
Zitat von frank Mir
der hat ahnung
Mir gefällt der Oberkörper, insgesamt gesehen, sehr gut! Lediglich beim Rücken fehlt die Dichte!
und zu dieser endlosen Diskussion über die Beine, kann ich nur auf Fotos von diesen verweisen!
Ich selbst hasse das Beintraining!!! Das liegt aber wahrscheinlich daran, dass ich jedesmal nach diesem kaum noch gehen kann!:evil:
Auf jeden Fall solltest Du dich in deinem Training auf schwere Grundübungen ( Variationen des Kreuzhebens und der Kniebeuge) konzentrieren! Diese Übungen werden nicht nur Deine Rückendichte verbessern, sondern auch Deinen Beinen einen ordentlichen Schwung verpassen! Bei mir hat sich insbesondere diesbezüglich das Sumo-Kreuzheben bewährt!
Viel Spaß und Erfolg weiterhin! :respekt:
Neue Bilder nach Defi
Bin jetzt von 19% auf 13% KFA runter - 88Kg auf 82Kg - Mache mit der Defi auch nicht mehr weiter, versuche jetzt zu halten und nach Sommer wieder Massephase. Vom optischen her muss ich sagen, finde ich es schon ganz gut (wenn man das Oberteil ausgezogen hat). Weiß aber nicht ob ich mich in der Massephase nicht wohler bzw. besser finde. Fühle mich jetzt irgendwie zu dünn
http://home.arcor.de/selass2/04_2010/1.jpg
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http://home.arcor.de/selass2/04_2010/3.jpg
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sehr ausssagekräftig :kopfwand:
Mit Schatten kann man doch so schön viel rumschummeln.....:zunge:Zitat:
Zitat von x3r0x
sind doch nur 2 Bilder die etwas drunkler sind.
Die anderen beiden sind ohne Schatten.