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Zitat von Fabi01
so ist Recht !! Disziplin und hartes Training gute Ernährung,was rauskommt sieht man an die für 18 jahre recht gut.. wenn du am ball bleibst haste mit 25 das perfekt Paket !!
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Zitat von Fabi01
so ist Recht !! Disziplin und hartes Training gute Ernährung,was rauskommt sieht man an die für 18 jahre recht gut.. wenn du am ball bleibst haste mit 25 das perfekt Paket !!
die allgemeine meinung ist für nicht sportler ~0,8-1g eiweiß oder so , für kraftsportler und bodybuilder 1,5-2,5g bis zu 3g was im allgemeinen schon sehr viel ist und man eher während einer diät so ansetzt ( achtung allgemeine meinung^^ )Zitat:
Zitat von newcomerstar
das mit dem "2g zu wenig" halte ich für total schwachsinnig , dann hätte ja kaum jmd hier aufgebaut :gruebel:
Auf diesem Niveau herrschen halt andere Gesetze. Für dich reichen aber 2-3 gramm auf jeden fall aus.Zitat:
Zitat von newcomerstar
also irgendwie haben ich und alle anderen die ich so kenne was falsch gemacht
KEINER sieht nach 2 jahren training so aus ;)
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Zitat von dodo83
Einsicht ist der beste weg zur Besserung;)
Das Problem ist, er hat zwar eine Gute genetik, aber die wenigsten die Trainieren sehen auch nur halb so muskulös aus und haben nicht ansatz weise die Kraft.
Und das liegt, wie du selbst eingesehen hast ( ich weiß das war ironie aber die Ironie dabei ist, dass ihr wirklich viel falsch gemacht habt) am meisten daran dass ihr viel falsch macht.
Ich kanns nur nochmal sagen: Man erreicht, nichts in diesem sport ohne außergewöhnlich hohen einsatz.
Ich glaube kaum, dass die die sowas hier für unnormal halten sich täglich gut ernähren. Täglich min 200g EW zu sich nehmen ohne ausnahme und in jeder Te bis zur Grenze gehen.
Ich versuche dies und ich beklage mich nicht über fortschritte.
Wie schnulle sagte 400g sind zu viel, 150 sind aber zu wenig. Mit zu viel fährt man auch sicherlich besser. Zumal man dann sicherauch genug verschiedene Quellen hat.
naja georgy so einfach ist das wohl auch wieder net , selbst wenn man sich an die "regeln" hält sind 2 jahre im bb wirklich nicht viel , zumal wir mal von einer bereits sportlichen ausgangslage ausgehen
ich dachte am anfang auch "wow 2 jahre sau viel zeit" aber das geht so schnell rum... erfolge sind da aber er ist wirklich mit einer super genetik bestückt , was nicht heissen soll dass er auch nicht viel dafür tut , ohne gewisse bb tugenden kommt man auch mit guter genetik wohl nicht aus ;)
Du bist der Killer :respekt: :ohmeister:
Sasion soweit ich mich erinnere trainierst du noch nichtmal 2 jahre.
Ich z.B trainiere im Sept 2 Jahre, habe durch meine ganzen verletzungen gut ein halbes jahr verloren was kraft angeht.
Du hast recht wie schnell die 2 Jahre rumgehen, aber ich will auch in den kommenden 5 monaten noch was reißen, dann trainiere ich auch 2 Jahre.
So gesehen steht es mir und dir gar nicht zu, zu sagen zwei jahre seien nicht viel ;)
Und unser athlet hier trainiert auch eher 2.5 als 2 Jahre :-)
187cm... du weißt nicht wie neidisch du mich machst.^^
bin leider an die 177-179cm groß, wäre aber lieber wesentlich größer.
er hat nicht von sich geredet wie viel er zu sich nimmtZitat:
Zitat von t-star
sondern zu mir gesagt meine 200gramm wären zu wenig