mach seit ca. 6 Monaten Workout..
http://img520.imageshack.us/img520/76/img0094ml0.jpg
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mach seit ca. 6 Monaten Workout..
http://img520.imageshack.us/img520/76/img0094ml0.jpg
3 Bildchen von mir (in der EM/Verletzungpause :( )
20 Jahre 178cm 92kg 18 Monate Training
KB: 130Kg*3 KH: 170Kg*1 BD: 125Kg*1
Ich bin einfach zu oft verletzt :(
Zitat:
Zitat von MajPay
die letzten bilder die ich von dir gesehen habe sind schon eine weile her. Aber ich weiß noch dass du damals formmäßig hinter mir warst. Jetzt bist du über mir. Weiter so!
phillip rasier dich ma :D
glaub da sieht man um einiges definierter aus :zunge:
nacken sieht gut aus.machst du spezielle übungen dafür`?Zitat:
Zitat von MajPay
So mal was von mir. 1,90 100 kg
speyro: rücken is für die zeit 1a vorallem der nacken! :D
aber brust noch nich so gut und vllt noch rassiern ^^
pilor: schaut doch voll gut aus nur nacken fehlt noch einiges und brust hinkt´n wenig nach
Sieht gutaus...ein paar Kraftdaten?Zitat:
Zitat von pilor
Ich denke bei einer Most Muscular Pose hättest du den Nacken anders bewertet. ;)Zitat:
Zitat von bodyflex91
@pilor: Sieht gut aus! :respekt:
ehrlich gesagt ne
außerdem kommt es auf die Ausbildung der Fasern des Kapuzenmuskels an und von vorne kann ich nur die obigen fasern bewerten und die sehn auf dem bild nich überragend aus
kann ja sein das die mittigen anders aussehen die erkennt man dann an der mostmuskular
so jetz hast du deine antwort
klugscheißer
Wie schön, dass du einsiehst keine Ahnung zu haben. :daumen:Zitat:
Zitat von bodyflex91
Sorry für die ****** xD
so, ich will auch mal ein foto reinstellen! :winke:
gefällt mir echt gut. Nacken-Rücken sieht gut aus. Arme könnten mehr sein. Aber gutes Gesamtbild!!Zitat:
Zitat von DerStorch
Ah einer Wiener iser a no. servas!
sieht klasse aus!
bild von vorne vllt noch? :)
Dem schließe ich mich an. :respekt:Zitat:
Zitat von All Plex
danke leute :rock:
aber:
a) gutes foto
b) unmittelbar nachm training geschossen
@georg: dereee! ;) arme: ich weiß..
@blazn/plex: bild von vorne könnt ihr gern haben, is aber sauschlecht beleuchtet! hab keine besseren fotos, deswegen auch kein eigener bilder-thread! :crybaby:
KB: 100 X 10 (jaja :( )Zitat:
Zitat von Kuldren
KH: 170 X 4
BD: 130 X 1
Frontdrücken im stehen: 65 X 10
Find ich echt gut!Zitat:
Zitat von pilor
Besonders die BD und FD Leistung.
gute defi....
danke @ kuldren ;)
und guter nacken @ der storch ;)
Super!! Das er mehr drückt als wie beugt... :zunge:Zitat:
Zitat von Kuldren
:salook:
pssst! ;) Ja ich weiß es aber du kannst mir glauben, dass ich Beine durchaus stark trainiere. KB trainier ich nicht so oft, da mein unterer Rücken immer noch stark vom KH belastet ist. Ich werd mal Beinpics machen und reinstellen.Zitat:
Zitat von krusch lee
Frontbeugen?? Nix?? :ratlos:Zitat:
Zitat von pilor
:D
PICs... please....
Frontbeugen werd ich mir gleich mal auf sebulba anschauen wie das genau geht und das dann mal ausprobieren ;)
Auf Sebulba gibts die nicht, glaub ichZitat:
Zitat von pilor
Aber hier findest du sie
richtig hab ich auch schon festgestellt ;). Danke für denk Link, jetzt weiss ich Bescheid und werd das ganze am nächsten Beintag angehen!Zitat:
Zitat von Kuldren
.............
Von Frontbeugen bekomm ich bei hohen Gewichten Knieprobleme, da muss man wirklich stark auf die Knie achten. Starke Leistung aber alles in allem :daumen:Zitat:
Zitat von pilor
Diät scheint zu laufen? Immerhin kommt das Sixpack jetzt allmählich durch!Zitat:
Zitat von AD26
Starke Arme :bier:
Können ja nicht alle so perfekt sein :zunge:Zitat:
Zitat von krusch lee
Nein Spaß...der macht das schon
Zitat:
Zitat von MadNero
Stimmt, umfang?
danke, irgentwas richtung 42
ist mit meinem dad vor nem monat im fotostudio entstanden
:winke:
nice strandbody :winke:
aber irgendwie ... gay. :gruebel:
find ich nich gay
körper is klasse! gut definiert
find ich auch echt gut!Zitat:
Zitat von chris-330
aber du hast im profil 16% kfa angegeben! da passt was nicht!
warum soll das bitte gleich gay sein...
darf man nichmal schöne körperbetonte fotos machen? :sorg:
Das Bild mit dem Handtuch ist definitv gay.
er hätte wenigstens ne Hose anziehen können. :sorg: