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ok, weil da müsste ich, selbst wenn ich einiges an Wasser zusätzlich eingelagert hätte. schon ordentlich Glykogen verloren haben damit Gewicht und Aussehen zusammen passen :D
Ist das bei euch eigentlich auch so, dass ihr morgens, selbst wenn ihr über 12 Stunden nix gegessen habt, bessere Leistungen erbringt, als wenn ihr nachmittags gesättigt (aber nicht mit vollem Magen) ins Training geht?
Ja ist es....deshalb versuche ich immer nüchtern zu trainieren, weil es die meisten vorteile mit sich bringt.
nein. echt nicht.Zitat:
Zitat von Multisportler
Rein interessehalber:
Habe jetzt schon öfter in Diskussionen, die mir aber entweder nicht seriös genug waren oder in denen sich die Meinungen sehr stark differenziert haben, gelesen, dass das Trainieren der seitlichen Bauchmuskel die von vielen Leuten angestrebte V-Form blockieren soll - also die Tailie signifikant breiter wird sodass es Richtung Kasten/X-Form geht.
Entspricht dies der Wahrheit?
Zunächst hängt es von den Genen ab, ich beispielsweise kann die seitlichen nicht so intensiv trainieren, da ich sonst eher Plump aussehen werde. Also im Prinzip deine genannte Kasten Form.Zitat:
Zitat von HierUndDaMaL
Ist gibt allerdings Leute, die haben einen Breiteren Oberkörper wodurch es gut aussieht und eine V-Form damit sogar verbesserbar ist.
Du müsstest also selber wissen, ob es zu deinem Körper passt.
war früher so, seit cbl ist abends der beste Zeitpunkt fürs TrainingZitat:
Zitat von Multisportler
zum Thema wasserverlust, der Gewichtsverlust durch Glykogen und wasser im Muskel kann schon relativ viel ausmachen 4kg sind da noch nicht mal das maximum
liegt an dir. persönlich halte ich es für nicht so wild. nur weil du den graden baumuskel trainierst steht der bauch auch keine 10 cm vor.Zitat:
Zitat von HierUndDaMaL
Also ich persönlich habe eine Figur Richtung Mark Wallberg (http://www.antreman.net/wp-content/u...model-body.jpg), jedenfalls glaube ich das zumindestens. Aber ist im Allgemeinen nicht der Lat und die Breite der Schultern für die V-Form verantwortlich?Zitat:
Zitat von DarkabyssZunächst hängt es von den Genen ab, ich beispielsweise kann die seitlichen nicht so intensiv trainieren, da ich sonst eher Plump aussehen werde. Also im Prinzip deine genannte Kasten Form.
Ist gibt allerdings Leute, die haben einen Breiteren Oberkörper wodurch es gut aussieht und eine V-Form damit sogar verbesserbar ist.Zitat:
Zitat von mike1983
Du müsstest also selber wissen, ob es zu deinem Körper passt.
Ich habe gerade in Google "Male Fitnessmodel" eingegeben und ehrlich gesagt sieht es für mich bei so ziemlich allen dargestellten Personen, jedenfalls auf den ersten Blick mit meinem amateurhaftem Wissen, es so aus, dass der Rumpf immer kastenförmig verläuft bis zum Beginn des Lats - vorher also der Verlauf ziemlich gleich monoton ist.
Die Sache ist die, dass ich das letzte halbe Jahr 2-3 mal in der Woche mit jeweils einer Übung (3Sätze) meine seitlichen Bauchmuskeln trainiert habe, nun nach einem neuen Trainingsplan trainiere und mich gefragt habe, ob ich lieber komplett auf die isolierte Beanspruchung der seitlichen Bauchmuskel verzichten sollte? (Im neuen Plan würde ich diese 4-5 die Woche mit 2 Sätzen trainieren - im Vergleich dazu trainiere ich die mittleren BM 4-5 die Woche mit jeweils 4 Sätzen.)
bauchmuskeln ist bei mir 1 mal die woche direkt... sonst ehr passiv durch die grundübungen. reicht mir.
für rückenbreite sind klimmzüge gut. man sollte aber die lats auch treffen.
Die Anmeldung hier wird wohl nie mehr richtig funktionieren, oder?
Ich werde immer noch automatisch ausgeloggt nach ein paar Minuten...