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@Kurgebeat: Viel viel besser :respekt:
aber ich würd die diät jetzt mal richtig ansetzen und dann müsst du wohl oder übel unter die magischen 100kg denke ich. Die bilder sind auf pump?
Die muskelmasse ist zwar gewaltig aber das sieht mMn noch alles nen bisschen fett und leicht schwammig aus....mach mal was für deine Proportionen ;)
viel erfolg
@ Kurgebeat, einfach nur hammermäßig, hoffe da komm ich auch mal hin :shock:
alter man vllt aber einen aufbau wie ein Jungbrunnen :DZitat:
Zitat von marky_markrswn
:respekt:
Zitat:
Zitat von Georgy
richtig ansetzen? ich mache schon ein wenig länger diät, was verstehst du denn unter richtig ansetzen? Ich geb schon alles in der diät und denke die ist auch richtig angesetzt...
das ich von heute auf morgen nicht bei 8 % kfa bin ist mir auch klar, ein wenig werde ich noch weitermachen, aber doch noch einiges über den 100kg bleiben, hoffe ich zumindest!
bilder sind ohne pump!
und ja ist halt immer so ne sache, auf 1,90 und höher sehen auch 110 kg nicht grade breit aus, wenn man 1,70 ist kann man sich das schwer vorstellen, aber die gliedmaßen sind nunmal halt n ganzes stück länger da wirkt alles schmaler... leider!
Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Manche kommentare sollte man besser ignorieren.:-)
Ich kann 100% nachvollziehen wie das mit den gliedmaßen ist.
Bin 202cm groß und mom. auf diät.
Hatte 14% kfa bei 121kg.
Seit februar auf diät und jetzt 10% bei 116kg.
Kann dir nur raten beharrlich am ball zu bleiben,denn das ergebniss wird bei dir immer noch massig genug aussehen.
Was du aber wissen solltest aber denke ich auch weisst ist,daß du dich selber immer mit anderen augen siehst als dein umfeld.
Ich finde die bilder stark !#popcorn
Oha, die Schultern find ich geil!Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Taille gefällt mir aber nicht, vorallem beim Lat spread sieht man das die ja relativ breit ist, oder täuscht das Bild?
heilige *******....:shock:
Hier mal mein Rücklein...
auch ein schöner rücken kann entzücken :-) !
master_p: willst du eigentlich auch mal so richtig mit dem kfa runter.. bis zu den streifen :salook: ?
hier noch ein gute-laune-bild von heute morgen. natürlich die allerbesten lichtverhältnisse :D :D
Krasse Schultern, Schnulle. Nö...erstmal nicht....das bringts nicht, trocken zu sein und dann mit 38er ärmchen da rumzukrepeln, kein Bock son t-shirt-hering zu sein. So wie es jetzt ist find ichs ganz gut vom kfa her.
@Kurgebeat
Hast du eine Gyno? Ist die erst entstanden oder läufst du damit schon vor der Vitamineinnahme mit rum?
Deine Haut sieht fettig aus oder bist du am Schwitzen oder eingecremt?Arme/Schultern sehen gut aus. Rücken ist nur breit aber 0 Tiefe. Verändert sich optisch vllt noch wenn das KF weiter runter geht.