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Ok, noch mal für Österreicher.Zitat:
Zitat von Batista123
Ich würde mir die Telefonnummer von besagter Dame geben lassen. Dann würde ich sie anrufen und mich mit ihr treffen. Nett plaudern usw. Auch zum Training kann sie mit, wenn sie den gleichen Einsatz zeigt, ist doch Prima. Eine Frau die diese Leidenschaft teilt muss man erst einmal finden.
Nicht das man vor lauter Training alles vergisst. :professor:
oki, danke...Zitat:
Zitat von Hiroshige
aber wirklich nur nett plaudern und so, mehr nicht!!!:)) :))
Lese noch mal genauer. :professor:Zitat:
Zitat von Batista123
Habe ja usw. geschrieben.
alles klar...Zitat:
Zitat von Hiroshige
kurze nebenfrage, was hältst du von glute ham strings für den beinbizeps? (möglicherweise anstelle von gestrecktem kreuzheben?)
thanks
Hab ich nie gemacht. Hatte ja mal selbst mit dem Beinbizeps Probleme und habe einfach Beinbeugen gemacht.Zitat:
Zitat von Batista123
Sollen aber ne feine Sache sein, wenn man sie hinbekommt. Peter macht ja zB gestreckes Kreuzheben.
Wenn man extra morgens geht und trotzdem fast alles besetzt ist :kopfwand:
Bestimmt von den Rentnern, oder? :))Zitat:
Zitat von Fliegenklatsche
Ja das hats bei uns auch teilweise... sitzen dann in der dualen Beinpresse und scheinen Fahrrad zu fahren, mit 15kg pro Seite und minuten lang... unfassbar :DZitat:
Zitat von Fliegenklatsche
ja ich weiß, pter macht gestrecktes und karsten hat mir eher davon abgeraten..Zitat:
Zitat von Hiroshige
natürlich alles geschmackssache, deshalb überlege ich glute ham strings zu machen, schaffen tu ich aber noch keine :crybaby:
und ich trainiere zu hause, also mit beinbeugen wird das wohl nix..
danke trotzdem
Zitat:
Zitat von Batista123
Was ist das denn für eine Übung? Link büdde
Zitat:
Zitat von Batista123
:salook:
http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=fvw
:professor:
Zitat:
Zitat von Batista123
Danke :-)
Sieht mir sehr nach Hyperextensions aus, aber da habe ich mich auch nie näher mit befasst. Sind die echt so schwer? Kann ich mir kaum vorstellen... Versuch macht kluch :professor:
Ich glaube so Leute wie Team-Coleman würden mich tierisch aufregen....So einer der bei meinen letzten Wiederholungen Kniebeugen, schon fast am abkratzen, fragt "Was glaubst du, schaffst du die Wiederholung ? Auf einer Skala von 1 bis 10" #spank
Zitat:
Zitat von Unregistered
"Hey du, weißt du, wo ich Bodybuilderprofile finden kann?" :)) :))
Zitat:
Zitat von GabrielP
Das kann dir doch wurst sein oder?
Ich kenne dich nicht, und weiß auch nicht wie du aussiehst, aber wenn n 60kg experte von nem ultraharten training redet das er jedesmal durchzieht dann kann ich den auch nicht für voll nehmen, egal ob es zutrifft oder nicht. Deswegen : Besser erstmal bescheiden sein.
Ich glaube der werte herr GabrielP ist noch im Selbstfindungsprozess und versucht gerade die BBszene-Kunde in seinem Freundeskreis zu verbreiten, was wie wir alle wissen zu nichts führt, ausser missverstanden und ausgelacht zu werden^^Zitat:
Zitat von Sokra
Eben, wie Sokra schon sagt. Die Leute sieht man immer im Frühjahr. Die richtig hart trainieren, jetzt voll durchstarten. Bleib erst mal ein paar Jährchen dabei. Dann sieht man weiter. T:Zitat:
Zitat von GabrielP
10/10 :rock: :rock:Zitat:
Zitat von Unregistered
jetzt ist mein quark auffer tastatur...
:rofl:
ja so wie hyperextensions, nur das man nicht in der hüfte beugt sondern ausschließlich im knie und in der hüfte gar nicht!Zitat:
Zitat von Daninjo
die übung ist hammer, auch du daninjo, mit deinen extrem massezuwächsen, wirst das glaub ich nicht schaffen.
würde mich zumindest extrem demotivieren! :crybaby:
Mich nervt besonders nen Kollege von mir...
erstmal fragt der mich wo ich doch gerade dips bitte was das fürn ****** sein soll warum ich immer aufhöhre ich solle doch weniger gewicht nehmen..
als 2. meint er mir einen vorprahlen zu müssen das Frenchpress ne viel bessere trizeps übung sei als dips.... naja ich machs hauptsächlich für die Brust :D
und das aller schlimmste ist immer sein kommentar wenn ich anch etwa 45 mins abhaue man du bist aebr auch echt ne pussy machst 3 Übungen und hasu wieder ab da kannste genausogut agr nix machen...
echte Mänenr trainieren mindestens 2 stunden..
naja ich denk mir meinen teil und gut ist :D
Zitat:
Zitat von Batista123
Die Wette halte ich, lieber Batista T:
Filmischer Beweis folgt morgen, sofern wir die Möglichkeit haben, die Übung auszuführen.
ja, sonst kannst du auch einfach eine hantel über den unterschenkel geben oder so, aja und schön was unter die knie legen, sonst drückt es ziemlich!Zitat:
Zitat von Daninjo
man ich sag dir, wenn du die übung auf anhieb schaffst, dann wird das konsequenzen haben...
wenn du mehr als 10 auf anhieb schaffst poste ich ein monat keinen beitrag mehr und wenn du keinen einzigen schaffst postet du zumindest 2 wochen nix mehr..:D
oki?
Dann trainier halt lieber anständig anstatt dich zu unterhalten. :ratlos:Zitat:
Zitat von GabrielP
Die Abk. von Abk. ist übrigens Abk.! :professor:Zitat:
Zitat von Batista123
Klasse Übung! Allerdings benötigt man für die richtige Ausführung ein entsprechendes Gerät. :crybaby:Zitat:
Zitat von Batista123
Hüftziehen als Alternative zum gestreckten Kreuzheben ist aber auch sehr zu empfehlen.
ja das ist mir auch passiertZitat:
Zitat von Max250892
von einem typen der 2 stunden seine arme quält und "nebenbei" dips und bankdrücken macht, ...
hmm, was hältst du von der ausführung, nicht gut?:Zitat:
Zitat von BlaZn
http://www.youtube.com/watch?v=Chf8L69tBw8
und was ist hüftziehen?
danke,
@daninjo: ich hoffe das geht klar ;) :))
Solche Leute nerven mich im Fitnesstudio richtig
http://www.youtube.com/watch?v=sl1XrHeG1WI
-> präziser hät ichs net sagen können! kennt ihr noch aeroxx? - der hat sich auch wieder angemeldet mitm anderen nick, war net schwer zu erkennen...Zitat:
Zitat von Daemonarch
Zitat:
Zitat von Batista123
Ach jetzt sind wir auf einmal schon bei 10 :)) Aber meinetwegen, machen wirs so. Kannst mir auch nen Eimer whey schicken, wenn du willst :salook:
nein bei 10 hör ich auf zu postenZitat:
Zitat von Daninjo
bei keinem hörst du auf zu posten
und zwischen 1 und 10 is gar nix, dann hast du meinen respekt gewonnen ;)
haha
nein whey bekommst du nicht, wir wolln doch nicht das du noch schneller vorankommst :motz:
is das ne neue beinbizeps freiübung?Zitat:
Zitat von Batista123
ist eine BWE für den beinbizepsZitat:
Zitat von Ali Turbo
aber neu ist sie allgemein nicht, nur für mich! ;)
Zitat:
Zitat von Batista123
Habe leider keine Möglichkeit, die da zu machen. Werde die Variante aus Video 2 am Freitag probieren, da ich dann nen TP dabei habe. Mit der Hantel wars verdammt unangenehm, passt nicht :))
wenn ihr ne plate-loaded beinbeuger machine habt, hau einfach mal ordentlich scheiben auf die aufnahme, dann kannste die übung auch machen ;-)Zitat:
Zitat von Daninjo
Zitat:
Zitat von Supernatural
Haben wir leider nicht. Der normale geht bis 70kg, wird auch wenig bis nix bringen...
Freitag mit Trainingspartner, wird schon. Kann mir aber nicht vorstellen, dass diese Übung so extrem sein soll, lasse mich gern eines besseren Belehren. Wer einigermaßen ordentlich (im Verhältnis zum Rest) hebt, sollte doch auch stark in den Beinbeugern sein :ratlos:
ja das schon, aber beim heben arbeitet ja auch der quadriceps mit und der gluteus und der rückenstrecker.Zitat:
Zitat von Daninjo
all diese muskeln arbeiten bei dieser übung wenig mit, da geht fast alles auf den beinbeuger, und das bei ca. 80kg (oder wie viel wiegst du?)..
wir werden sehen, ich bin echt gespannt!!! :-) :-)
Zitat:
Zitat von Batista123
Eben, wir werden sehen. :)) Wenn die Übung anschlägt, werde ich sie auch gern fest in den Plan nehmen. Beinbeuger is fürn Anus.
! :PZitat:
Zitat von Ben
Was wirklich nervt sind pubertärende Kiddys, welche meinen "Kreuzheben ist nicht meine Übung", obwohl sie schon seit nem Jahr trainieren, um am Wochenende sich den Vodka reinzukippen.
Gruß
Casanova
Mich stören die Leute die ganze Zeit Nackenziehen am Kniebeugenständer machen .. da könnt ich ausrasten ! Immer besetzt für die Kiddies da. Das is in meinem Studio die Disco Pumper Übung Nr. 1 :sorg:
Und jeder macht es , Grundübungen außer Bankdrücken kennt keiner.
tja,wenn sie wüssten,wie nacken allein durch's kreuzheben wächst,ohne und und aber.:))
erst dachte ich mir,ich würde es mir einbilden,er würde immer größer werden.
wird aber tatsächlich größer und trainiert hatte ich ihn noch nie.
sag das aber einem.die werden dich für nen spinner halten.:))