Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

danke

@gL

momentan seit november wieder richtig. Erstmal diätet und jetzt seit 3 monaten im aufbau. kraftmäßig bin ich nicht gerade stark. bei mir steht die masse erstmal im vordergrund. :-)
fkb mit 80 im satz
bankdrücken mit 100 im satz
kreuzheben mit 140 im satz
größe 175 cm

@Georgy

ohne pump, bei dem warmen wetter ist man einfach besser durchblutet. selber einschätzen ist so ein problem. da ich damals meist einen höheren kfa hatte. selbst letzten noch einen alten bekannten getroffen der "obwohl ich ja jetzt nicht mehr so schlank bin" sagte, du wirst auch immer schmaler :crybaby: . egal das wird schon :-). wenn es so weiter geht sehe ich nächstes jahr "trocken" recht passabel aus.

@bruce,wayne

das mit die 12 % hebe ich mir für´s nächste jahr auf :zunge:

@Moby Dick

wird schon #popcorn

Blub........


http://s2.imgimg.de/thumbs/DSC001401ed0e28eJPG.2.jpg

@Baschno

Hammer. Wie lang hattest du davor ausgesetzt/Pause gemacht? Oder warum redet Georgy von Memory effekt.

Zitat:

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Zitat von Sokra

Und was willst du damit ausdrücken?!

Vielleicht trainiert er erst seit kurzem, er sieht auch noch relativ jung aus. Ausserdem hat er erst einen post.
Finde solche comments wie deinen extrem bescheuert.

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Ich nenne sowas Ehrlichkeit. Die beiden Bilder sind doch 0 auf Verbesserungsvorschläge o.Ä. ausgericht, sondern einzig und allein auf schicki-micki- guck mal wie geil ich nach rechts gucken kann.

Zitat:

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Zitat von Sokra

. Ausserdem hat er erst einen post.

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Du untermauerst meine These, schönen Dank. :rock:

Zitat:

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Zitat von TobStar

@Baschno

Hammer. Wie lang hattest du davor ausgesetzt/Pause gemacht? Oder warum redet Georgy von Memory effekt.

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6 Jahre kein BB gemacht, vor der Pause war ich schon ein paar Jahre im Training, jetzt hatte ich mich erstmal von fett gewordenen 83 Kg auf dünne 70 runter diätet um dann in den Aufbau zu gehen. Georgy redet halt vom Memory Effect, weil ich schon mal BB gemacht habe und mir das, nach der Pause noch zu gute kommt, hoffentlich geht es so das ganze Jahr weiter :)

Zitat:

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Zitat von baschno

hab mich doch entschlossen alle 3 monate einen vergleich zu machen. zwecks kfa kontrolle

ist halt nichts besonderes zur zeit. aber wird schon :)

geschichte siehe signatur

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Finde ich richtig klasse :daumen:

Zitat:

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Zitat von baschno

6 Jahre kein BB gemacht, vor der Pause war ich schon ein paar Jahre im Training, jetzt hatte ich mich erstmal von fett gewordenen 83 Kg auf dünne 70 runter diätet um dann in den Aufbau zu gehen. Georgy redet halt vom Memory Effect, weil ich schon mal BB gemacht habe und mir das, nach der Pause noch zu gute kommt, hoffentlich geht es so das ganze Jahr weiter :)

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Krass, warum die 6 Jahr Pause? Gerade wenn du schon mal ein paar Jahre am Eisen warst war es doch sicher auch Teil deines Lebens...was hat dich von der Sucht weggebracht?

Zitat:

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Zitat von TobStar

Krass, warum die 6 Jahr Pause? Gerade wenn du schon mal ein paar Jahre am Eisen warst war es doch sicher auch Teil deines Lebens...was hat dich von der Sucht weggebracht?

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Ausbildung und Weiber waren es damals, leider, war ein riesen Fehler, ich weiß. In den 6 Jahren hätte ich wohl einen 1 a Körper antrainiert aber nun gut wenigstens kommt mir die Zeit vor der Pause zu gute und ich bau schnell wieder auf.

Zitat:

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Zitat von TobStar

Krass, warum die 6 Jahr Pause? Gerade wenn du schon mal ein paar Jahre am Eisen warst war es doch sicher auch Teil deines Lebens...was hat dich von der Sucht weggebracht?

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im knast gabs keine hanteln... :salook:

Mal gucken was noch raus wird.. Ziel sind es noch 11 kg runter zu gehen..