Manowars Trainingslog - never give up!

Towart wo ? Handball oder Fussball?
War früher auch Handballtorwart. Mannschaftsportarten find ich auch top.

Fussball.
Handball nur kurz

Training von gestern

1h yoga, 40min Crosser

Komisch, beim einen Crosser verbrenn ich 500 KCAL beim andren nur ca. 350 in derselben Zeit bei demselben Tempo. Spannend.

Schaust du wirklich auf die anzeigen? :D

Manchmal :lol:

Wahrscheinlich stimmt eh keines von beiden :axt:

TCM von heute Mittag war gut, die zwei Nadeln in den Daumen waren hart, sogar welche in den Kopf gekriegt :asmoker:

Training vom 10.5.15

Gegen halb 10 zum Brunch abgemacht, mit den Kindern aber schon um 7 wach gewesen, also entschieden, um 7.45 mal ein Training durchzuballern (krank am Sonntag, oder?). Internet lief irgendwie nicht recht, wird heute gefixed (Swisscom kommt, fehlt scheinbar der Fibre Zugang! Wurde einfach nicht gelegt...auch geil), also halt ohne Musik...nervig. Der Devolo Wireless Adapter versagt irgendwdie auch öfters....naja.

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Lief ganz gut, beim rum. Heben keine Schmerzen oder Zicken mehr in der BWS, geil. Jedoch merk ichs halt im Alltag ab- und an, aber schon besser. Hoffentlich krieg ich den Mist mal ganz weg?! Auf jeden Fall wird jetzt das Gewicht mehr oder weniger bleiben, saubere Technik und langsam machen. Keinen Bock auf Scheizzereien mehr. im Beinbizeps merk ichs auf jeden Fall gut. Beim Heben mal die Zughilfen von C.P. Sports probiert, oha ist gar nix ich dachte die Handgelenke reisst es mir ab. Lieber Schiek. Fährt geil in die Unterarme ein das Training, da ja auch viel Griffkraft dabei ist. Mal gucken, wenn der Rücken besser ist probier ich mal wieder Ausfallschritte mit der Langhantel statt Kurzhantel. Das Gebimbel nervt halt schon mit den KH.

Dann noch paar Supps im DM gekauft, damit ich vielleicht mal die Entzündungen loskrieg:

Vitamin D neu
Zink neu
Omega 3 neu
RNE (Morgen normal und vorm Training die Basic) mit Kokosöl
Chinesische Pilze Hericium und Reishi
Glucosamine Chondroitin
Magnesium

Krieg immer alles vom Kleinen reingeschoben, und er fragt dann immer, warum das? Muss immer gut begründet sein :D aber irgendwie komm ich mir schon wien Junky vor?

Wenns hilft isses doch ok

bis jetzt gabs nur Alarm im Darm :D vom Feinsten. RNE und die Vitamine denk ich :D

Nimmst die alle auf einmal ?

Eigentlich schon ja, dann ists erledigt, sonst muss ich ja alles noch im Geschäft mitschleppen und habs quasi doppelt. So ist es alles zusammen und am Morgen rein.

Sollte man trennen?? Und was?