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Unser menschlicher Körper besteht zu 70 % aus Wasser, da machen auch Muskelzellen keine Ausnahme.
Überlege doch einfach mal logisch: Dann müssten ja 100 g feinstes fettfreies Fleisch 400 kcal und 100 g Eiweiß haben...
Dann stelle dir noch einmal selber die Frage, ob 1 Kilogramm reine Muskelmasse 4000 kcal entspricht.
Außerdem hat 1g Fett nicht 8kcal sondern 9,3kcal!
Hab in letzter Zeit häufig gelesen, dass bei korrekt ausgeführter Military Press die Füße zusammen stehen sollten. Habs bislang immer mit hüftbreitem Stand gemacht. Wie genau macht ihr das? Füße parallel oder leicht angewinkelt?
Parallel ganz eng aneinander
Jut, wird umgesetzt. Bedankt!
Muss man nicht machen. Man kann es auch im huftbreiten Stand oder im Ausfallschritt machen. So geht es isolierter auf die Schulternmuskulatur.Zitat:
Zitat von Drückezwerger
Du meinst, mit Füßen zusammen ist es isolierter, oder?
Heißt es dann noch MP?:D
Naja ich finde die Variante mit zusammen stehenden Füßen geiler, da merkt man richtig schön was da noch so mitarbeitet. :)
Achso, Denkfehler.. Werds am Samstag mal ausprobieren. Ist eh die Übung bei der ich die geringsten Fortschritte mache, vllt bringts ja neuen Wind rein
Nö, dann ist es halt Schulterdrücken im Stehen mit der Langhantel vor dem Kopf :))Zitat:
Zitat von OnkelKevin
@ Drückezwerge, nein Füße NICHT aneinander ;)