Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von Sensorius

War das ernst gemeint?

Schreit ja förmlich nach Muskelversagen und davon wir ja explizit abgeraten (für Anfänger jedenfalls)

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Klar war das ernst gemeint. Du sollst nicht jeden Satz bis zum Muskelversagen machen, aber wahrscheinlich wirst du nicht direkt 3 x 8 schaffen, da musst du halt kleinere Sätze machen. Zucki hat dir ja alles ausführlich aufgeschrieben ;)

Zitat:

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Zitat von RedRunner10

Warum nehmt ihr soviel Fischöl zu euch? Das geht schon fast in Richtung Überdosierung. Gibt es Studien die belegen, dass so viel Omega 3 überhaupt was bringt? Klärt mich mal auf, wenn ihr das so genau wisst.

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:))

Das ist noch lange keine Überdosierung

Die DGE schreibt doch immer, man soll auf ein o6 zu o3 Verhältnis von 5:1 kommen, etwas niedriger wäre erstrebenswert.

Bei der Hafer/Vollkorn/Erdnuss-lastigen Ernährung die hier manche an den Tag legen sind da die 3g Omega3 die dir 10g Fischöl liefern ein Witz dagegen.

Als Ergänzung dazu, lies mal diesen wunderschönen Text:
http://aesirsports.de/2013/02/fischo...tatin-blocker/

Man hört auch immer wieder, dass Bären in Alaska tot umfallen, weil sie zu viel Lachse gefrezzen haben.

200kg Bär frizzt etwa 40 Lachse am Tag wenns läuft am Fluss. Sollte man denen mal erklären, dass das nicht gut ist. Wissen die ja auch nicht, spricht ja keiner an :(

Zitat:

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Zitat von simme

:))

Das ist noch lange keine Überdosierung

Die DGE schreibt doch immer, man soll auf ein o6 zu o3 Verhältnis von 5:1 kommen, etwas niedriger wäre erstrebenswert.

Bei der Hafer/Vollkorn/Erdnuss-lastigen Ernährung die hier manche an den Tag legen sind da die 3g Omega3 die dir 10g Fischöl liefern ein Witz dagegen.

Als Ergänzung dazu, lies mal diesen wunderschönen Text:
http://aesirsports.de/2013/02/fischo...tatin-blocker/

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wann nimmt man am besten fischöl zu sich nach dem essen oder vor dem essen oder vor dem schlafen gehen?

Zitat:

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Zitat von Biervernicht0r

wann nimmt man am besten fischöl zu sich nach dem essen oder vor dem essen oder vor dem schlafen gehen?

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verteil es am besten auf die Mahlzeiten.

Ich würde es vor dem Essen nehmen, dann hat man kein fischiges Aufstoßen

Zitat:

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Zitat von Biervernicht0r

wann nimmt man am besten fischöl zu sich nach dem essen oder vor dem essen oder vor dem schlafen gehen?

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Ich nehme es zu den Hauptmahlzeiten.
Ich nehme es allerdings direkt nach dem Essen.
Man gewöhnt sich auch nach einer Zeit daran und das aufstoßen wird weniger oder ist ganz weg.

Zitat:

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Zitat von simme

verteil es am besten auf die Mahlzeiten.

Ich würde es vor dem Essen nehmen, dann hat man kein fischiges Aufstoßen

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was ist der Mehrwert davon?

ich Versuche meine 7-10 kapseln von Bull-Attack immer komplett vor den Schlafen gehen zu nehmen
um den Effekt und Quark etwas zu verlängern^^

Zitat:

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Zitat von *Teufel*

was ist der Mehrwert davon?

ich Versuche meine 7-10 kapseln von Bull-Attack immer komplett vor den Schlafen gehen zu nehmen
um den Effekt und Quark etwas zu verlängern^^

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Man kann es auch auf einmal nehmen, aber wie angesprochen hat es ja auch positiven Einfluss auf die Nährstoffpartionierung und wirkt verstärkend auf die PS in Kombination mit Eiweiß. Dafür würde ich es ehr auf die Mahlzeiten verteilen

Ich würde gerne mal Maximalkraftversuche machen.
Kann man sich des ausrechnen oder muss man des einfach versuchen ?

Zitat:

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Zitat von Prepy

Ich würde gerne mal Maximalkraftversuche machen.
Kann man sich des ausrechnen oder muss man des einfach versuchen ?

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Würde mich da einfach rantasten, die Werte, die diverse Apps da bei mir ausspucken sind entweder nach oben oder nach unten unrealistisch