Wie gesagt: unterer Rücken rund, oberer Rücken rund, zu wenig Hüfte drin und ich weiß nicht ob du den Ellenbogen ein bisschen beugst (sieht man nicht so richtiug)
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Wie gesagt: unterer Rücken rund, oberer Rücken rund, zu wenig Hüfte drin und ich weiß nicht ob du den Ellenbogen ein bisschen beugst (sieht man nicht so richtiug)
http://youtu.be/RaB4mE2LPxQ
Obiger Link zeigt mich erneut bei meinem Versuch highbar zu beugen. Breiter stehen werde ich beim nächsten mal wieder versuchen aber irgendwie fällt es mir bereits bei Schulterbreiten stand schwer tief zu kommen. Auch wenn es so aussieht als ob die Ellenbogen wandern tun sie dies nicht. Habe gelesen sie sollten beim highbar beugen möglichst genau unter der Stange sein und dies Versuch ich einfach j er den gesamten bewegungsspieltaum einzuhalten. Danke für eure Kritik!
Schaut doch schon besser aus. Hüfte kippt unten noch ein bisschen. Wenn ich das richtig sehe, stehen die Fußspitzen sehr weit nach außen, die Knie bleiben weiter innen. Dreh die Füße ein bisschen nach innen, so dass die Knie da hin wandern, wo die Fußspitzen hinzeigen.
Danke für die hilfreiche Rückmeldung. Gerne höre ich weitere Kritik
Jetzt will ich auch mal. Kniebeugen, 18 Wiederholungen bei 55kg, PITT.
Vorab: Ich hab ne Skoliose die sich in der Lenden- und Halswirbelsäule befindet. Ich hab im Vergleich längere Unter- als Oberschenkel (gleiches bei den Armen, deshalb der breite Griff, weil sie mir sonst im Satz einschlafen..). Chucks sind hinüber und werden neu angeschafft.
Was ich sehe, was besser sein könnte:
- Im allgemeinen eine flüssigere Bewegung
- Finde das Becken bewegt sich noch zu sehr, wie seht ihr das?
- Wenn ich tiefer gehe, kippt mein Becken. Macht ein noch breiterer Stand Sinn?
- Aufwärtsbewegung mehr mit dem Oberkörper einleiten, sieht momentan noch ein wenig nach Good Mornings aus, oder?
- Vorletzte Wiederholungen sind die Fersen mit hoch gegangen, zu viel Schwung?
An die PITT-Jünger: Soll ich explosiver hoch gehen?
Jetzt seid ihr dran, freue mich über jeden Hinweis.
https://vimeo.com/138189863
Sieht ganz gut aus. Du solltest allerdings die Ellenbogen mehr unter die Hantel bringen.
Kannst ruhig etwas energischer vorgehen
Darf ich fragen ob es noch weitere Kritik gibt?Zitat:
Zitat von Brti
Alles klar, werde ich so umsetzen. Danke dir für die Einschätzung.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Darf ich nochmals freundlich anfragen ob jemand meine Ausführung weiter kritisieren könnte? Kann mir nur schwerlich vorstellen das meine Ausführung bereits ok ist?Zitat:
Zitat von Brti
Evtl ein Tick im oberen Drittel langsamer hoch und oben dann nicht so federn.