Auch du hast Grenzen, junger Mensch
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Auch du hast Grenzen, junger Mensch
Danke, ich denke es wird schnell weg sein.Zitat:
Zitat von BADMartin
@Philipp
Da magst du leider Recht haben :(
Gute Besserung! :winke:
Achja, falls die Frage morgen kommt:
Das Führen eines Kraftfahrzeugs ist nach dem Konsum einer Haschischzigarette natürlich bedenklos möglich! :professor:
Danke :winke:Zitat:
Zitat von FitTobi
Achja und die Frage kam dran. :))
Wicker, du hast nicht zufällig Zeit und Muße etwas zu dem Hangreißen zu sagen? :)
Bei diesem Video habe ich bemerkt: Instabilität in der Hocke, energischer abfangen, kontrollierter ziehen.
Gar nicht? :)) warst du dir wenigstens bei allen anderen Fragen so sicher, dass du "unbedenklich" genommen hast? :))Zitat:
Zitat von a96s
Nein, wollte meine 0 Fehler. :))Zitat:
Zitat von FitTobi
So, genug Offtopic hier.
In der Tat, die Hocke (in dem Fall echt nur die Hocke, das Umgruppieren ist eigentlich top, erst danach fängt das an) ist extrem instabil. Warum? Du schleuderst die Hantel (zwischen Bauch und Brust zu weit weg vom Körper) minimal, bei der 2. WH sieht man das ganz gut, dadurch ist die horizontale Bewegung der Hantel zu groß und das muss man dann erst mal ausgleichen. Das ist aber nicht alles, die Hantelkurve ist eigentlich in Ordnung, da habe ich schon wesentlich größere Abweichungen gesehen, die aber trotzdem stabil in der Hocke sitzen. Die Instabilität kommt nicht nur davon. Hast du die öfter? Auch beim Hockesenken? Das wäre für mich dann eine Übung, die am Schwachstellentag fokussiert werden könnte.
Der Zug gefällt mir aber grundsätzlich sowohl beim Umsetzen als auch beim Reißen sehr gut!
Ja, bei der zweiten Wiederholung habe ich zu stark geschleudert und musste stark ausgleichen in der Hocke. Hätte die Hantel auch fast verloren. Ich weiß nicht, ob du alles gelesen hast, aber ich habe ja geschrieben, dass ich eine Art Zerrung im linken OS habe. Aufgrund dessen war die Gesamte Bewegung und vorallem die Hocke wesentlich instabiler und unpräziser als sonst. Sobald die Zerrung wieder weg ist, mache ich nochmal ein Video.
Hockesenken habe ich momentan ja garnicht im Plan integriert. Ich könnte es aber als eine Art Komplex einbauen. Damit meine ich: Standreißen -> Hantel in den Nacken legen -> Hockesenken
Log Überblick:
Um mal einen kurzen Überlick zu verschaffen für neue Mitleser.
Beginn GH 20.01.13
Reißen: 45kg
Stoßen: 65kg
01.03.13
Reißen: 57,5kg
Stoßen: 75kg
01.04.13
Reißen: 62,5kg
Stoßen: 85kg
01.05.13
Reißen: 70kg
Stoßen: 92kg
Beginn Stagnation aufgrund mangelhafter Technik
05.06.13
Reißen: 70kg
Stoßen: 96kg
03.07.13
Reißen: 70kg
Stoßen: Kein Maximalwert vorhanden
Beginn Techniktraining + Wickers Trainingsplan
02.08.13
Reißen: 75kg
Stoßen: 100kg
01.09.13
Reißen: 77,5kg
Stoßen: 102kg
KH Maximalwerte vom 04.11.12 bis zum September '13:
Ca. 100kg --> ca. 165kg
KB Maximalwerte vom 04.11.12 bis zum September '13:
Ca. 110kg --> 150kg