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Habe das Problem bei Klimmzügen, dass ich mit 24kg Zusatzgewicht 8,5,4 schaffe und deswegen nochmal auf 17.5kg runter gegangen bin und mit diesem gewicht 10,7,5 schaffe, allerdings limitiert mich bei weniger Gewicht und mehr wiederholungen nicht der muskel, sondern die Fläche zwischen Ober und unterarm. Ganz ekliges Gefühl ich weiß nicht wie ich's erklären soll. Sollte ich weiter mit 24kg machen oder sind die wiederholungen 8,5,4 zu wenig?
Top, danke :daumen:Zitat:
Zitat von Darkabyss
Ich weiß, dass es hier sehr geteilte Meinungen gibt, aber ich frage dennoch.
Thema Dehnen.
Sollte man sich direkt die betroffene Muskelgruppe nach der Übung dehnen? Alle trainierten Muskelgruppen am Ende des Trainings? Oder gar nicht am selben Trainingstag?
Am besten an freien Tagen
Möchte in meine Ernährung 20g Kokosöl integrieren. Wann und wie nehmt ihr das Kokosöl zu euch?
Morgens, zu den Mahlzeiten, und/oder vor dem Training
Danke. Ich werde Es dann morgens zusammen mit Kaffee nehmen und dann nochmal vor dem Training.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Hab gehört das sich durchs Training auch das Gesicht verändern soll bzw. das Gesicht soll wie der Muskel wachsen.
Kann jemand der schon länger trainiert, vielleicht was dazu sagen, hat da jemand Erfahrungen gemacht.
Abnahme am Gesichtfett, oder Zunahme, oder tatsächliche Vergößerung des Gesichts.
Mein kopf ist auseinandergegangen wie nix. Und hab auch schon vielen gehört, dass sie einen wasserkopf bekommen haben.Anhang 26725
Das ist doch der: "Ich habe eine blöde Frage-Thread" und nicht: "Ich gebe eine blöde Antwort-Thread" oder irre ich mich?
Aber zu deiner Frage "The Daywalker", natürlich verändert sich die Gesichtsform je nach Umstellung der Ernährung und der sportlichen Anstrengung.
Das betrifft aber eben nur das Fett und nicht die Schädelstruktur ;)