Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von simme

Um die Carnosinspeicher gefüllt zu halten solltest du durchgehend 1-2g, 3-4 mal täglich nehmen.
3-5g vorm Training wie es die meisten machen bringt dir nicht viel außer Kribbeln

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Tunnelblick :D

Zitat:

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Zitat von simme

Um die Carnosinspeicher gefüllt zu halten solltest du durchgehend 1-2g, 3-4 mal täglich nehmen.
3-5g vorm Training wie es die meisten machen bringt dir nicht viel außer Kribbeln

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Also kann ich einfach jeden morgen 3g nehmen?

Zitat:

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Zitat von piccoloo

Also kann ich einfach jeden morgen 3g nehmen?

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Entweder du hast meinen Post nicht verstanden oder du willst einfach nur das Kribbeln vom beta-Alanin haben und nicht die richtige Wirkung :ratlos:

Zitat:

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Zitat von simme

Entweder du hast meinen Post nicht verstanden oder du willst einfach nur das Kribbeln vom beta-Alanin haben und nicht die richtige Wirkung :ratlos:

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ich will es einfach nur auf einmal nehmen.
Kribbeln spüre ich sowieso kaum .
Wird die Wirkung etwa verschlechtert wenn ich es auf einmal nehme?

https://www.youtube.com/watch?v=HoHCnVuVObs

Leute kennt ihr das schon? :D einfach genial haha

Zitat:

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Zitat von Tennismaster7

https://www.youtube.com/watch?v=HoHCnVuVObs

Leute kennt ihr das schon? :D einfach genial haha

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Der Typ ist einfach lächerlich.
Ich mein über die Leute die er dort versucht in den Dreck zu ziehen müssen wir nicht diskutieren, aber wie er es zum Ausdruck bringt ist einfach lächerlich, wirft mit Ausdrücken um sich und versucht einen auf intellektuell zu machen.

Totaler bullshit!

ich finds geil :D es hat schon seine Berechtigung.

Zitat:

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Zitat von Tennismaster7

es hat schon seine Berechtigung.

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Das auf jeden Fall.

Steht im Buch "richtiges diäten" zwischen den Zeilen auch was hilfreiches fürn Aufbau? z.b. Sätze wie "Gegenteilig zum Masseaufbau, sollte man in der Diät blablabla"
bzw. gibts n anderes gutes Werk, wonach man sich im Aufbau richten kann?