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Rücken...
muss dazu sagen das der noch im aufbau ist ...:professor:

Zitat:

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Zitat von nmay

Rücken...
muss dazu sagen das der noch im aufbau ist ...:professor:

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gute Ansätze, hat Potential. Wenig, aber symmetrisch, gleichmäßige Qualität. Tu mir einen Gefallen und bau sauber auf. Es wird sich lohnen bei dir. Wie lange schon dabei? Trainierst auch gescheit, und nich nach Müllplan? Also, mach was draus!

weitermachen......

Zitat:

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Zitat von Held vom Erdbeerfeld

ja ist ne 20kg stange mit 50kg jede seite..ich habe letzten winter..so im januar februar wo ich noch 17 war das erste mal 140kg gedrückt..danach nurnoch einmal..ist mir einfach zu riskant..und keine frage..die 120kg hätte ich damals nicht 6 mal gedrückt..es wär vllt noch eine gegangen..aber ich hab mir gedacht..eine mehr als 5 reicht wohl :salook: ...nen bisschen gesteigert hab ich mich schon..hoff ick doch..:D ja bin 18

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naja 120*6 find ich schon richtig gut, da brauchst du gar nicht so lässig tun, das weißt du ganz genau ;)

Ich hab noch nie maximal versuche gemacht, in keiner einzigen übung, aber ich glaub ich würde max einmal 120 schaffen :))

würdest du sagen maximal versuche pushen dein trainingsgewicht nach oben? Ich trainiere beim drücken nie unter 4wdh.

Zitat:

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Zitat von newcomerstar

sehr gut gefällt mir
mit den langsam an die 80kg kommen ist denk ich mal ne diät gemeint? du wiegst doch nicht unter 80 kilo oder?
haste mal ein paar daten wie oa umfang und so parat?

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Danke:D.
Also ich wiege 78-79kg und bin nur 173cm groß.
Trainiere im Januar 4 Jahre.
Oberarmumfang kann ich dir leider nicht sagen.
Und Trainingsgewichte weiß ich auch nur für 15-20Pitt Wiederholungen.

FAlls interesse pn

gruß :)

gestern nachem training gemacht
schlechtes licht ich weiß^^......



1. post :P war sonst nur stummer beobachter

Zitat:

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Zitat von tima

gestern nachem training gemacht
schlechtes licht ich weiß^^......



1. post :P war sonst nur stummer beobachter

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und schlechte Position der rechten Hand :salook:

Zitat:

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Zitat von eichi

und schlechte Position der rechten Hand :salook:

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ok :professor: merkt man sich!

Jetzt wo der Herbst kommt bin ich (fast) fertig mit Diät... :sorg:
Nu gehts an den Trockenbau...ähm Aufbau ;-)

Zitat:

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Zitat von eichi

und schlechte Position der rechten Hand :salook:

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OU YES ! :lol:

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Zitat von Headmaster

Jetzt wo der Herbst kommt bin ich (fast) fertig mit Diät... :sorg:
Nu gehts an den Trockenbau...ähm Aufbau ;-)

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du hast ja echt üble schultern respekt