dein ernährungsplan ist keinesfalles ein masseplan :D
aber das wäre das falscher subforum für dieses thema^^
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dein ernährungsplan ist keinesfalles ein masseplan :D
aber das wäre das falscher subforum für dieses thema^^
was soll ich den ändern?
nicht jetzt und hier :D
durchdenke ihn mal gescheit, les dich ein, berechne alle nährwerte...und dann schrieb ihn...
Ey Kinzi, langsam wird mir schlecht. Andauernd musst du in deinen Postings das Wort "Threat" benutzen. Das was du wohl meinst, schreibt sich aber "Thread" :sorg:Zitat:
Zitat von Kinzi
TE: Hab dich eben nochmals gemeldet :professor:
ich hab mal gelesen das ein hardgainer mal ab und zu nach fast food greifen sollte und da fast food nicht die qualität der muskulatur ist und man quasi nur davon satt wird esse ich das nicht.
mach weiter so!
wie sieht deine ernährung aus, döner und ayran oder wie?
So Arni,
ich würde dir gerne etwas schenken:
.................................................. ..........,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,
Das sind Satzzeichen. Die darfst du gerne verwenden.
Gern geschehen ! #popcorn
letzte seite gucken dann weist du esZitat:
Zitat von Burning_scar
dankeschön macmeier :))