Du kennst dich aus :professor:Zitat:
Zitat von Yeah buddy.
Druckbare Version
Du kennst dich aus :professor:Zitat:
Zitat von Yeah buddy.
Echter Experte... BD ist falsch, aber KH top... LOL
Also erstmal betreibe ich aktiv Powerlifting.. mit Wettkämpfen und so, also denk ich ist die Ausführung in Ordnung ;)Zitat:
Zitat von Yeah buddy.
(und das ist noch ne kleine Brücke)
Ich würde mein Training als "Powerbuilding" orientiert bezeichnen... schönes Modewort :D
Mein Fokus liegt auf Kraft für Powerlifting, Gewichtheben und Strongman... einfach stark sein :)
Ich will dabei aber auch "stark Aussehen" mit einer schönen und ausgeglichenen Form und nicht einfach nur Massig mit nem Dicken Bauch rumlaufen, wie es auch viele Powerlifter machen. Also Bodybuilding als sagen wir Nebenziel oder Hobby.
ach ja, weil du gefragt hast:
10RM Bank: 110kg
10RM Kreuzheben: 235kg
10RM Kniebeugen: 170kg
:winke:
Er kann dir bestimmt noch n paar hilfreiche Tips geben ;)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Wie kommts, dass deine 10RM leistung beim BD im Verhältnis zu den anderen übungen eher schwach ist? (Jedenfalls nach meinem empfinden)
Is am längsten her, hab lang nur Schräg gedrückt :-)
Ist das Dein Ernst? Die Technik ist top, was soll daran falsch sein? Sauber abgelegt ohne bouncen. Leistung im Verhältnis zum KH wirklich sehr niedrig, aber bei vielen ist es genau anders rum, also mach dir nix draus, wird sich schon angleichen.Zitat:
Zitat von Yeah buddy.
Kreuzheben 300kg Raw: http://youtu.be/RTpoj-7BlsE
Super stark, Form aber halt mehr als grenzwertig. Anyway... Gezogen ist gezogen
du hast kraft!!!gute leisstung.....