Und wie läufts? :DZitat:
Zitat von PhilippAlex
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Und wie läufts? :DZitat:
Zitat von PhilippAlex
Ok... Hier mein Update nach 8 Tagen:
Ich hab zunächst mal 1,5 kg Gewicht verloren innerhalb von 2 Tagen. Dann hat es sich bei ca. -700g eingependelt und zwar die ganze zeit bei konstanter kcal-Zufuhr. Das finde ich schon bemerkenswert. Musste die ganze zeit pissen wie verrückt.
Der wasserverlust schien den ganzen Körper gleichmäßig zu betreffen. Eine dünnere haut konnte ich kaum feststellen, allerdings ein reduziertes Gesamtvolumen. Die Muskulatur hat sich insgesamt weniger prall angefühlt.
Kraftmässig habe ich subjektiv ein paar Einbußen erfahren. Es hat sich alles etwas schwerer angefühlt, auch wenn ich absolut nicht wirklich weniger wdh gemacht habe.
Vor 2 Tagen habe ich dann die Milch wieder erhöht und hatte gestern ein Super Training. Das Körpergewicht hat sich allerdings noch nicht wieder erholt.
Kann mir kaum vorstellen das die paar 100ml weniger was ausmachen,aber du kennst ja durch dein ep ectr.dein koerper wohl gut genug.
Na siehste,hört sich fuer mich positiv an,ein +fuer die milch.
Wahrscheinlich sollte ich auch wieder mal milch trinken neben quark.
Phil
Dein inneres Tier ist bestimmt ein süßes, kleines Kälbchen >)
Milchprodukte begleiten mein ganzes leben bisher. Ich vertrage sie einfach gut, glaube ich
Zitat:
Zitat von kleberson
Hallo kleberson! ich habe mein konsum von milchprodukten um 90% gesenkt das einzige was mein körper noch kriegt ist 100g mozerella light (mache mir daraus immer ein salat) und ich muss sagen du hattest zu 100% recht! nach dem *absetzen* vor 5 wochen bekamm ich stärkeren harndrang , meine nase trieft schleim im hals löst sich ..bin fitter und fühle mich besser!
Vllt fällt dir deswegen der Entzug so schwer. Jemand, dem andere Dinge entzogen werden sind auch erstmal schwächer.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Hatte es ja auch mal in einem anderen Thread geschrieben. Bei manchen gibts sogar leichten Haaraufall, brüchige Nägel, schlechterer Atem usw. aber wenn das Tal erreicht und passiert ist und es wieder bergaufgeht bekommt man alles in besserer Ausführung wieder.
@TheZilla
:daumen:
Nochmal zum eigentlichen Thema. 12,5mg bis 25mg reines Zink (als Zink-Chelat oder -Gluconat) reicht vollkommen aus. Das haben meine Vorredner schon richtig bemerkt. Was ich noch sagen möchte ist, lass Dich nicht von Leuten im Studio verunsichern, die meinen, dass sie 100mg oder mehr nehmen. Das sind dann Stoffer, die brauchen das Zink gegen einige Nebenwirkungen.
Von welchem Hersteller Du das nimmst ist eigentlich egal, aber immer dran denken: billig ist nicht gleich gut!
Such Dir eine Shop mit einer großen Auswahl, wie den hier.
Nochmal zu Thema Vitamin D: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23595134
Ein sehr interessanter Thread mit vielen einleuchtenden argumenten.Zitat:
Zitat von kleberson
Ich möchte ihn noch mal kurz hervorholen, um zu fragen ob man auch mit solarium (wenn ja welchen banktyp) den vitamin d-spiegel anheben kann und wie es mit dem wirkungs und nebenwirkungsverhältnis aussieht?
Ich hab bei ganz kurzer google recherche etwas relativ aktuelles gefunden:
Hier heißt es solariumzur vit d prävention unnötig: http://www.aerzteblatt.de/nachrichte...angel-unnoetig
Und hier wurde hinweise gefunden, dass es ein möglicher weg ist: http://www.aerztezeitung.de/medizin/...n-d-akkus.html
Fürjenigen die eh ins solarium gehen, sicherlich interessant zu erfahren.