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Rücken-, Trizep- und Beinkraft sind wichtig.Zitat:
Zitat von riddle
Nur geht es bei all diesen Sachen um KRAFT und nicht ob er nen riesen Rücken hat und einen dicken Trizep hat.
Grösse und dicke der Muskulatur haben nicht unbedingt etwas mit Kraft zu tun.
Da irrst du dich beim Rücken kommt es auch auf Masse an...mit dem lat kannst du mithelfen von unten rausschieben...wie hat hara wo geschrieben wenn jemand einen breiten rücken hat kannst du dir sicher sein das er ein guter BD ist....(hara drückt 265kg WK mässig mit shirt also wenn du mir nicht glaubst glaub ihm...)
fg
EDIT
QuelleZitat:
Regel 12: Trainiere deine Lats im selben Bewegungsablauf wie beim BD!
Wir reden hier davon, dass der Lat beim Bankdrücken immer horizontal belastet wird. In anderen Worten: Rudern, Rudern und nochmals Rudern. Klimmzüge machen den Rücken vielleicht stark, aber nicht in jener Weise, wie es beim Bankdrücken wichtig ist – die Belastung kommt wie gesagt horizontal und nicht vertikal. Die Wichtigkeit eines starken Lats bei richtiger Bankdrücktechnik wird von vielen Leuten unterschätzt!
und so schaut training fürs shirt aus
natürlich braucht man dafür die basis von oben...
den anderen mit dem breiten rücken find ich leider nicht ist mir eigentlihc auch egal..ich weis es..und nochmals so einen trainer würd ich auf den mond schiessen
neid deluxe.
top körper und krasse leistung - bin selbst ne lusche im bd, deswegen meinen respekt :)
die rücken posen sind etwas ungünstig, trotzdem solltest du in zukunft noch etwas an der rückseite feilen. das sind trotzdem keine riesendifferenzen die du besitzt. viel glück weiterhin auf deinen Wettkämpfen
Nein ich irre mich micht, wir sprechen hier über 140 kg und nicht über 265 kg. Für 140 kg kannst du auch aussehen wie ne alte Schubkarre, übertrieben gesagt.Zitat:
Zitat von riddle
Ich übrigends habe keinen sehr breiten Rücken noch einen tiefen Rücken und drücke 180 kg ohne Shirt. Allerdings hab ich nen dicken fetten Trizep. :engel:
dann erkläre mir warum die neuen shirt darauf aufbauen das du den Lat ausfahren kannst..also weicher stoff hinten oder einstellbare open backs...er liefert stabilität und auch schub von unten ...ich habe schon öfters im Lat einen muskelkater gehabt vom BD und beim rudern noch nie so stark...
zumindest auch titan begründet es wie ich
180kg sind eine menge holz da müsst viel gehen mit shirt!
Trizeps und Lat spielt meiner meinung eine grösser rolle als die brust beim BD aber er hat nicht so viel von beiden (meine meinung) zumindest nicht in dem ausmass wie man es bräuchte...aber ich sag nichts ist unmöglich wer weis..ich hab selbst einen grossen lat und eine starke brust und einen kräftigen trizeps ich achte auf eine gleichmässige entwicklung!
das er einen guten body hat das stimmt!!!
fg
Das stimmt 140kg schieben heist noch lang nicht das man einen top body hat
Wir reden aneinander vorbei, glaub mir, meinen Lat trainiere ich sehr intensiv, bevorzugt vorgebeugtes Rudern. Ist auch von der Kraft bei mir absolut ok, nur es gibt Leute im Studio die bei weitem schwächer sind im Rücken als ich, aber von der Muskulatur besser aussehen.Zitat:
Zitat von riddle
Was ich also meine, ist die Kraft und nicht die Optik.
Ja mit Hemd hab ich auch schon ein paar mal gedrückt, aber dies anziehen und dann sieht aus wie ein Volldepp. :balabala:
Ich frag mich dann immer was ist jetzt wichtiger, das Gewicht runterzuziehen oder zu drücken? :ratlos:
Ich finde, es sollte ohne diese Shirts auf Meisterschaften gedrückt werden. Die Kraft sollte entscheiden nicht das Material.
naja schlussendlich muss man das gewicht auch ausdrücken können...sonst bringt das beste shirt nichts...
naja solang alle das equiptment verwenden wird jeder der mithalten will auch ein shirt etc anziehen
aber dafür gibt es KH da sind alle gleich da bringt das ganze ja nicht sooo viel
fg
Neid Deluxe bei diesem Körper bestimmt nicht, weder Beine noch guten Rücken oder Bizeps, worauf soll man da neidisch sein, außer auf die Bankdrückleistung vielleicht.Zitat:
Zitat von MomAn
Also ich bin von neid weit entfernt...
hab viell nicht den KFA aber das interressiert mich kaum
habe mehr masse..und habe in dem alter auch 140kg gedrückt nur das ich auch schon 230kg heben konnte und eine gleichmässige entwicklung habe/hatte...
fg
Irgendwie verstehe ich das nicht!
Zu erst macht ihr micht fertig und dann redet ihr das ganze was ich schon die ganze zeit gesagt habe :(
In meinen Augen ist er einfach nur ein "discopumper" der halt gut kraft hat!