:d Wieviel Stoff Ist Dabei Testo Usw Poste Makl Deinen Stoff Plan Auch Wäre Auch Mal Wisenswert:d
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:d Wieviel Stoff Ist Dabei Testo Usw Poste Makl Deinen Stoff Plan Auch Wäre Auch Mal Wisenswert:d
gepetzt!Zitat:
Zitat von tobi2004
liest du eigentlich auch was von den beiträgen die hier stehen?
Ist das nicht sehr anstrengend jedes Wort groß zu schreiben?
man aber wie sich das Gesicht verändert hat-krass...aber wenn du wieder in der Def-Phase bist dürfte ja dein Gesicht auch wieder mehr Kontur bekommen ansonsten weiter so du kommst noch weit
hallo leute,
wollte euch mal wieder informieren wie es im moment bei mir aussieht.
zu den neuen daten:
neue daten(alle kalt):
oa: 48.8cm ~ 49cm :D
oberschenkel: 76cm
unterarm: 38cm
brust: 129-130cm
leistungen:
kniebeuge nur mit gurt: 1x260kg (nicht am limit) (ipf gültig, also tief...)
bankdrücken mit shirt: 230kg (bei weitem nicht am limit)
bankdrücken ohne allem: 3x175
frontbeugen nur mit gurt: 3x180 1x200 (nicht am limit)
EDIT: heben von freitag nur mit gurt: 4x280 3x300 1x320
bilder werden bald wieder welche folgen.
du bist echt ein TIER!!! Und das schon ein deinem Alter, echt unglaublich. Welches Protein nimmst du?
Bin bereits wieder gespannt auf die Bilder!
:-)) :-)) :-))Zitat:
Zitat von taurus0001
Sorry... :D
geeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiillllllllll 10/10Zitat:
Zitat von taurus0001
das is das geilste was ich seit langem gelesen habe!Zitat:
Zitat von taurus0001