Nein die Leute sind nur faul oder scheuen die Anstrengung.
Viele trainieren auch gar keine Beine #spank
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Nein die Leute sind nur faul oder scheuen die Anstrengung.
Viele trainieren auch gar keine Beine #spank
wenn man out mit unpopulär übersetzen würde: jaZitat:
Zitat von Goldi-OL
es gibt aber tausende gründe warum dies so ist, die häufigsten sind sicherlich:
- keinen bock auf bein-training bzw. auf übungen für "unwichtige" muskelgruppen
- keinen bock auf technik-lernen bzw. viele bewegungslegasteniker unterwegs (hey, bd kann schließlich jeder...)
- keinen bock auf hartes training :sorg:
- verletzungsangst, geschürt durch:
- schlechter ruf ("mit kh machste dir deinen rücken kaputt" "kb sind schlecht für die knie" :sorg: :sorg: )
- "mcfit"-pläne ohne diese übungen
- inkompetente trainer
-
usw usf.
wobei ich mp schon recht viele machen sehe, ist ja auch wieder eher was für die "beliebteren" muskeln...
bei mir im studio hab ich noch nie einen Mp machen sehen. Kniebeugen machen ein paar. Kreuzheben letztens zwei gesehen und das in 4monaten trainingszeit.
KH KB und BD sind bei mir immer standart gewesen, habe viel zu viel ****** dass ich nicht voran komme wenn ich die weglassen würde^^
neulich mit nem kollegen schwimmen gewesen, der meinte auch er würde schon seit einem jahr trainieren und sah aus wie ein fettes stück *******e XD der war nach 4 bahnen kaputt und hat dann aufgehört -.- gut dass es auch solche gibt, die motivieren mich mehr und mehr durchzuhalten!
Wenn man Eiweißfürze eingibt in der SuFu kommt nix.
Woher kommen die (also nicht die Öffnung,das kann ich mir denken,sondern dir Ursache) und was kann man dagegen tun ?
lg
Meist von Milchprodukten und Haferflocken.Zitat:
Zitat von x3r0x
Warum kann man eigentlich die Beiträge von anderen Usern nicht bewerten, so wie es beispielsweise auf YouTube möglich ist?
Denn dann gäbe es noch mehr Aggressionen hier als ohne hin schon :axt:Zitat:
Zitat von DouglasQuaidIsBack
kann mir jetzt nur einer sagen warum ich nicht furze wie nen esel wenn ich eier ****** aber mein whey schlürfe ?
nein ..sorry ich dachte wir sind im blöde-frage fred :arcade:
Hä? :gruebel:Zitat:
Zitat von x3r0x
Warum riechen meine Flatulenzen nach dem Konsum von Wheyproteinhaltigen Nahrungsergänzungsshakes unangenehm, wohingegen diese bei dem Verzehr von Produkten wie MQ ,Eiern und co. ausbleiben ?
Hochachtungsvoll
Da bleiben nicht viele Möglichkeiten, denkst du nicht auch?
Entweder du verträgst Whey nicht oder eins von den Zusätzen (Aromen, Süssstoffe, Verdickungsmittel), oder schlicht, weil du zu viel auf einmal davon nimmst (mehr als 30g sind idR zu viel).
ja ich hatte das bei anderen proteinpulvern auch.
ich nehme meistens 3 teelöffel in wasser.
die wirkung dürfte ja wohl noch gegeben sein, oder ist das schädlich wenn man davon furzt ? ich mein mich störts ja nicht ..ich wollt nurmal fragen nicht das es mir ma den knorz zerreißt :D
Wenn ich erst badminton spielen war und anschließend die sauna besuche, ist es ok danach noch trainieren zu gehen?
oder hat es einen sehr negativen einfluss aufs training?
sollte ich vorm training dann noch etwas essen und wenn ja was?
lg chris
Im Grunde ja.Zitat:
Zitat von x3r0x
Dann das heißt nichts anderes, als dass ein Teil oder alles davon nicht verwertet wurde, zumindest nicht vom Körper, dagegen schon von der Darmflora, die dabei toxische Substanzen erzeugt, und die schädigen das System.
Wie groß der Schaden ist, insbesondre chronisch, kann man nicht sagen.
IdR sollte man den Zustand vermeiden; d.h. die Substanz, die das verursacht meiden.
Also 3 Tl sind recht wenig, was bedeutet, dass die Substanz nicht vertragen wird oder eben irgend ein Zusatz.
Du hast nun die Möglichkeit ein neutrales Pulver zu versuchen, ansonsten ist es das Whey.
Danke für die Antwort.
Was hast du für Alternativem zum Whey, die evtl verdauungsfreundlicher sind ?
lg
Hy,hab da ma ne Frage.
Habe gerade ( seit ner Woche) angefangen mit Kniebeuge und habe mir eine Bank unterm Ar... gestellt, damit ich weiß wie weit ich runter geh.
Habe mich nun im 3.Satz 5 mal oder so hingesetzt und bin dann wieder.
Ist es schlimm, dass ich mich kurzzeitig, vielleicht ca. 2 sec hinsetz und dann wieder hoch komm? :ratlos:
Ja, das ist schlimm. Ich denke nicht, dass du sitzend die nötige Körperspannung aufrecht erhalten kannst. Wieso sollte man sich auch eine Bank hinstellen? :shock: ASS ON THE GRASSZitat:
Zitat von Goldi-OL
Hab mir die Bank hingestellt, damit ich weiß, wie tief ich runter muss, wie gesagt, mach das erst seit knapp ner Woche und die Bank soll als Hilfestellung sein...
Okay, dann also niewieder hinsetzten, nur kurz berühren,wegen der Höhe.
Denke, dass die mit der Zeit auch wech kommt,wenn ich etwa im Gefühl habe, wie tief ich runter muss...
das was du machst nennt sich box squats http://www.youtube.com/results?searc...rch_type=&aq=f
an deiner stelle würde ich erstmal versuchen normal kniebeuge zu machen,
wenn dir die technik zu schwer fällt, dann versuch es mal mit frontkniebeugen!
Was ist denn von Hantelbänken wie dieser hier http://cgi.ebay.de/Hantelbank-Fitnes...item35a5b7cd17 zu halten ?
Zitat:
Zitat von Christian1988
optimal ist es nicht unbedingt, aber kommt auch drauf an mit welcher intensität du badminton spielst. wenn du dich verausgabst und dann noch in die sauna gehst, dann fehlt dir die power um beim training gas zu geben. solltest dann lieber an nem anderen tag trainieren gehen. aber falls es für dich nicht anders möglich sein sollte zu trainieren, dann trinke nach dem badminton vlt nen wheyshake.
mal ne ganz doofe frage...
ist es möglich 3x 220 kg zu drücken wenn man natural trainiert?
der typ wiegt ca 95 kg, kf ca 16-18%...
Zitat:
Zitat von Haupti
Je nach Trainingserfahrung bestimmt :gruebel:
ja ich mein der ist ca 4-5 jahre dabei....
Dann ist das verdammt stark und recht unwahrscheinlich.Zitat:
Zitat von Haupti
haste vllt n bild von dem typen? ansonsten würde ich sagen is natural nach 5 jahre nicht möglich...
Vergiss die teile. Habe selber so eins, nur mit Latturm.Zitat:
Zitat von hellojoe
Vielleicht für Kindertraing noch brauchbar aber ansonsten Geldverschwendung.
Zu Klein, wackelt, verträgt kaum gewicht.
Wenn ich Klimmzügen im weitern übergriff mache, verschwindet in der positiven( hochziehen) phase mein linker lat...der recht bleibt normal bzw spannt sich an.
allerdings bin ich mir sicher das ich die klimmzüge symetrisch ausführe...weiß einer von euch vllt woran das liegt?
Zitat:
Zitat von Jin Rho
Das maximale Benutzergewicht liegt bei 100 kg.
ist das dann inklusive Hantel? Wär ja nur zu süß:D
Zitat:
Zitat von Fread
Matrix :ratlos:
Weiviel Liter Fettfreie H-(Haltbar)Milch (0,5 % Fett) sollte man maximal in der Woche drinken??
Ist Milch allgemein gut oder schlecht für uns Bodybuilder ?
Am Besten komplett weglassen oder sind 1,5 Liter - 2 Liter täglich ok ?
plz nur vernünftige antworten.
Wenn du Milch gut verträgst spricht nichts dagegen, täglich einen Liter oder gar mehr zu trinken. Würde dann aber zur guten Vollmilch greifen: mehr kcal und schmeckt mir persönlich auch besser.
Der Vorteil ist im, für Flüssigkeit, sehr hohen Eiweißanteil sowie den Gesamtkalorien (1l Vollmilch: ~650kcal) zu sehen.
In einer Defiphase würde ich hingegen auf Milchprodukte verzichten, da diese verstärkt Wasser einlagern.
Lg
Milch ist für Babys, Männer trinken Bier. :professor:
haha ja war etwas komisch ausgedrückt...das is so als würde ich links mein schulterblatt zurückziehen und rechts nicht...naja bin halt ein krüppel :))Zitat:
Zitat von Daninjo
richtig. das wusste auch schon arnold. :DZitat:
Zitat von Hiroshige
Ich mag ja persönlich fettarme lieber, die andere hat so nen komischen Nachgeschmack...:gruebel:
Lohnt sich die Einnahme von 2g Creatin täglich ?
Zitat:
Zitat von yanne
Kommt drauf an, ob dein Körper drauf reagiert, denke die Dosis liegt so bei 2-5g täglich, morgens, oder nach dem Pumpen.
Moin
Es ist schlimm beim LH Rudern/Dips der eine arm immer sich wegdreht?
Also Rechter arm ist am Brustkorb -seite, Linker geht mehr nach außen