Zitat von
RicoW
He jungs gibt es eine andere möglichkeit die hintere schulter zu Trainieren? Mache zur zeit vorgebeugtes seiten heben was auch super geht! Nur mein problem ist ich kann keine weitern gewichte mehr auf meine kurzhantel tuhn hab keine passenden scheiben muss erst parr 5 kg scheiben bestellen:D
Soll heisen ich kann zurzeitnet steigern :o
Ne langhantel varriante währe cool oder am kabel?
Gänge es z.b wenn ich mich schön weit nach vorne beuge und mit der langhantel im breiten Obergriff rudern tuh? Das müsste doch schön auf die hintere schulter gehen oder :gruebel:
