In diesem Fred geht es um Blöde-Fragen (die es bekanntlich nicht gibt), nicht um "Denkt mal für mich nach" ;-)
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In diesem Fred geht es um Blöde-Fragen (die es bekanntlich nicht gibt), nicht um "Denkt mal für mich nach" ;-)
Wenn du meine frage nicht beantworten willst dann enthalte dich bitte einer antwort !!Zitat:
Zitat von tintifax_2
Zeig mal den ganzen Plan
Push
Kniebeugen
Front Kniebeugen
Bankdrücken
Schulterdrücken
Dips
Waden
Pull
Kreuzheben
Beincurls
Klimmzüge
LH Rudern
Shrugs
Vorgebeugtes Seitenheben
Das währe er wie gesagt Training ist momentan so :-)
Mo training
Die training
Mit pause
Don training
Frei training
Sa pause
So pause
Macht das sinn zwischen den tes zu pausieren 1 Tag und alle 2 tage zu Trainieren? Weil beine sind schon gut noch platt beim kreuzheben vom Montag Kniebeugen :D
Ich merke auch das es meistens Kraftmässig net so pralle ist am rücken tag ist aber nicht immer so !
Schöner Plan.
Ich trainiere generell immer alle 2Tage und empfehle das auch dir
Training, pause, training, pause...usw.
Ihr macht aber auch immer ein gefummel aus allem...
Danke dann wirds wahrscheinlich daran liegen das es manschmal schleift im Training muss jetzt langsam sehen das es vorran geht :-)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ja mann lernt ja noch danke drotzdem :o :bierle:Zitat:
Zitat von Tim812
Was heißt schleifen im Training?Zitat:
Zitat von RicoW
Das Geheimnis liegt in den nicht vorhandenen Satzzeichen :))Zitat:
Zitat von *Tiger91*