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Moin.
Manche schwören drauf das es die Erholungsfähigkeit beschleunigen soll (Schadstoffabtransport, Durchblutung etc) und die Schmerzen lindert, manche nicht.....http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6287210.stm
(hier aber in Bezug auf Eis und dessen Wirkung)
Habe es nie konsequent durchgezogen, kann mir also dazu keine Meinung bilden.
Wenns geholfen hat ists doch top!
Aber lieber "Wechselbäder" nach dem Training als mit Handschuhen ins Bett zu gehen..... :D
So denn
Thorsten!
Hallo, ich würde gerne mal an einem Rolling Thunder Wettkampf teilnehmen. Gibt es welche in Deutschland?
Was hat es denn mit diesem KTA auf sich? Nie gehört...
Ich hatte in 2005 einen RT Wettkampf veranstaltet.
http://www.rb-germany.com/Wettkaempfe2005.html
Überlege zzt. ob ich einen weiteren mache...dieses oder nächstes Jahr.
Wenn ich einen weiteren mache poste ichs eh hier!
Grüße
//T
KTA ist ein Trainingsprogramm um sich an den Grippern in kurzer Zeit extrem zu steigern.Zitat:
Zitat von Benchboy
Das Programm hat nicht nur aufgrund seines hohen Volumens eine extreme Intensität.
Übungen wie Overcrush, Strap Hold, Negative, "Dynamic Thumb" training, Beyond the Range etc werden so eingesetzt das man ein extrem hartes Training hinlegen muss.
Im Prinzip wurde auch hier das Rad nicht neu erfunden.
Achso:
Du trainierst AUSSCHLIEßLICH an Grippern während der KTA phasen, nichts anderes wie RT oder andere griffspezifischen Sachen! (Hat man auch keinen Bock mehr drauf nach den Trainings)
http://www.cyberpump.com/ktaprogram/
Grüße
Thorsten
hi schön gruß an alle ich bin neu hier :winke:
also ich trainiere schon seit einiger zeit mit den grippern
ich habe den 150er und den 250er heavygripper
und da mir beide miterweile fast zuleicht sind
bin ich am überlegen ob ich mir ein schwereren zu lege ?
also den 150er schaffe ich 80 mal am stück zu schließen
und den 250er schaff ich je anch verfassung bis ca. 20 mal
ich trainiere aber nciht regelmäßig mit den,
welchen würde ihr mir epfehlen ? den coc 3 ?
kommt hier jemand aus berlin und hatt auch gripper ?
Also der Schritt zur #3 ist wahrsch. etwas groß. Die HGs variieren sehr stark aber ich glaub der 250 liegt durchschnittlich zw. #1,5 und #2.
Würde #2,5 und #3 kaufen (o. äquivalent zur #2 viellecht nen RB210).
häää ? wieso solte der 250er zwichen 1,5 und 2 liegen ? das erklär mir mal ?
wenn mein 250er 250 lbs hatt dann liegt er wesendlich weiter weg von 2 als von 3
bin zum 3er sind des doch gerade mal nur doch 30 lb
und wenn ich den 250er schon locker schaffe (oder sind 20 mal nicht viel )
dann sollte der coc 3 doch gut im möglichen liegen oder ?
Number One: 140 lb pressure (63 kg)
Number Two: 195 lb pressure (88 kg)
Number Three: 280 lb pressure (126 kg)
Number Four: 360 lb pressure (165 kg)
oder hatt der 250er keine 250 lbs ? so wie es auch auf der verpackung angegeben ist ?
Die Werte sind durch komplett verschiedene Messwege entstanden und nicht vergleichbar.
aha also kann ich die dinger auch gleich wegwerfen !?!
und nur die coc sind richtig von den angaben ?
und meine sind schrott oder wie ? und die zahlen haben sie sich nur ausgedacht oder was ?
kann ich mir zwar schwer vorstellen aber ok.
auch die tatsache das ich keinen kenne der sie nur ansatzweise so oft schaft sie zusammen zu drücken läßt mich schon über deine aussage zweifeln !
ich meine wenn ich eine hantelscheibe mit 10kg kaufe dann wird sie warscheinlihc auch 10 kg wiegen +- paar gramm (serienstreuung)
@ all gibt es dein einen user in berlin bei dem ich mal vergleichen kann ?
Chillll.
Du bist aber ne unfreundliche Person.
Zu deinen Fragen:
Nein, zwar ist die Qualität meist nicht so gut wie die der IM, RB, BB gripper aber so lange du noch damit trainieren kannst, wirf sie nicht weg ;)
Nein, es sind andere Angaben ganz einfach.
Man könnte doch z.B. die Kraft, respektive die Poundangabe, z.B. in der Mitte des Griffes bestimmen. Man könnte sie aber auch am Ende des Griffes bestimmen. Einleuchtend? Und schon haben wir zwei total verschiedene Ergebnisse.
Im Grunde haben alle Gripperfirmen andere Angaben.
Bsp (Vergleichsgröße soll die durchschnittliche reale Kraft sein): HG 250 < #2 (195) <RB180
You got that?
Ne, solange sie taugen nicht.
Nein, irgendwie gemessen, aber halt auf ne andere Weise als IM, als RB, als BB.
Ja, die allermeisten Menschen scheitern an der #1. Das jmd. ne #2 auf Anhieb schaft ist ziemlich selten.
Wenn du ne kalibrierte Scheibe für 200€ kaufst dann ja, ansonsten ists recht ungenau. Genauso ist es bei den Grippern (aber das hat jetzt mit dem Problem nichts zu tun).