Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von Karl Wurstmann

Das sind garantiert mehr als 15% KFA!
Die Zeit, die du hier im Forum verbringst, könntest du gut nutzen, um etwas aus deinem Körper zu machen. Zufrieden bist du mit deinem Stand nach der Trainingszeit bestimmt nicht...

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lol. ich trainiere ca 5 bis 6 mal die woche. davon aber nur 2 bis 3 mal krafttraining.

wie hoch denn? wie gesagt ich kann das schlecht schätzen.

ausserdem trainiere ich erst gute 7 monate richtig auf kraft. was definitiv nicht lange ist. daher kann man auch keine tollen ergebnisse erwarten.

mit der kraftentwicklung bin ich doch sehr zufrieden. mit dem aussehen natürlich nicht so richtig. ich bin da auch in einem zwiespalt. wenn ich mir anschaue wer und was alles seit jahren in meinem studio vor sich hindümpelt...krafttechnisch und aussehenstechnisch und dann im gegensatz hier einige aus dem forum betrachtet... das sind schon eklatante unterschiede

wobei das endziel für die nächsten jahre auch "nur" 70 kg bei ca 12prozent kfa sind.

Zitat:

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Zitat von campi88

http://rapidshare.com/files/129009822/IMG_3194.JPG.html

unangespannt ohne pump vorne ich schaue so traurig, da es nur ein paar stunden vor der op war...

http://rapidshare.com/files/129011595/IMG_3200.JPG.html versuchte doppelbizeps vorne

http://rapidshare.com/files/129012561/IMG_3201.JPG.html versuchte doppelbizeps hinten

eigentlich hatte ich die fotos nur am montag vor der op gemacht um zu schauen ob sich was verändert.

gewicht ist 65kg bei knapp 1,70.

ich bin nur froh, dass ich stärker bin als ich aussehe

http://rapidshare.com/files/129013247/IMG_2496.JPG.html beine die aus verletzungstechnischen gründen leider nur ausdauer und TT genießen durften

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hast du überhaupt schon mal eine Hantel in der Hand gehabt ?
Sieht nämlich nicht danach aus..

oehm lies einfach.

dann erübrigt sich auch dein oft gehörter spruch. bzw wird dadurch dann eher bissi albern.

10 Zeichen

also orgy, nach bb sieht mir das noch nich aus... aber bleib am eisen und mach nach 6 monaten nochmal ein update... grüße

Da stecken schon 8 Monate drin. Aber kann mich nicht beklagen, hab ca 4-5 kilo zugenommen, Brust war vorher garnicht vorhanden (Also wirklich garnicht, komplett flach) und auch sonst gut gesteigert. Gut Ding will Weile haben :)

ok... hab mit grad ältere bilder von dir rausgesucht... hast schon recht... aber ich denk mal das du den alkohol nicht sein lassen kannst oder?!....

wie oft trainierst du? und nimmst du irgendwelche supps?

Wir trainieren einen 3er Split also 3mal die Woche. Nach cirka 4 Wochen machen wir immer eine Woche 5er Split von Montag bis Freitag.
Supps nehm ich keine. Ich esse gerne Mecces, Fastfood aber es hält sich in Grenzen, weil es bei uns keins gibt. Also vielleicht 2-4 mal im Monat. Aber ich brauch sowieso viele Kalorien.
Mit meinen normalen Essgewohnheiten kam ich nach ner Weile mit dem Gewicht kein Stück mehr nach oben. Dann hab ich angefangen frühs einen Shake zu trinken (Milch, Haferflocken, Dextrose) und jetz gehts wieder aufwärts.
Nur leider kann ich wie jetzt in Ferien dem ganzen nicht so nachkommen. Abends wird getrunken und ich bin unterwegs, also fällt der Magerquark weg.
Frühs penn ich lange und würde auch keinen Shake mehr reinbekommen denk ich. Ferien sind pures Gift, aber drauf verzichten kann ich nicht wirklich :(. Aber ich versuch das Trinken aufs Wochenende zu begränzen.

ferien ist die schönste zeit sich in topform zu bringen :winke:

Bei mir nicht, weil mein geregelter Tagesablauf durcheinander gewürfelt wird. Lange wach, lange pennen, Übelkeit, Dehydration usw.

Zitat:

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Zitat von Held vom Erdbeerfeld

ferien ist die schönste zeit sich in topform zu bringen :winke:

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Kann ich auch nicht unterschreiben. Da kommt mein Schlafrytmus immer durcheinander. Außerdem wenn ich die ganze Zeit nur herumlungere, komm ich dann beim Training nicht so leicht auf Touren. Mir ist die Studienzeit lieber, da kann ich immer schön bei den VOs mampfen und schlaf nicht bis Mittag.

Stephan :)

Zitat:

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Zitat von psykoh

naja, das wage ich zu bezweifeln.
wenn ich vor ner autoscheibe stehe sieht mein 42er oberarm aus wie ein 50er.

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Sehr interessant , ich habe zufällig einen 41er Armumfang ... sieht der in der Scheibe wie ein 50er aus? Dass ist alles spekulativ ... aber egal waren Schnappschüsse und so heißt dass Thema hier unteranderen von daher ...
Grüße

schnappschuss von grade.
trainiere sied 5 monaten
keine große pose.
halt n schnappschuss ^^

Zitat:

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Zitat von UnRe4L

schnappschuss von grade.
trainiere sied 5 monaten
keine große pose.
halt n schnappschuss ^^

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hast du ne gyno?

und noch eins

liegt glaub ich daran das ich früher sehr übergewichtig war.
Seit der Diät ist es extem zurück gegangen.
Sieht auf dem bild krasser aus als es ist. Stört mich nicht groß.

nochmal der rücken

Zitat:

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Zitat von MrAyaz

und noch eins

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Sehr stark. Hast du diese Defi übers ganze Jahr :O?
Daten würden mich da sehr interessieren!

übers ganze Jahr leider nicht.. erstens hab ich da meine gesundheitlichen bedenken.
zweitens kommt immer mal etwas dazwischen, was einem für 'ne zeit vom training und gescheitem ernähren abhält..

Alanson das sieht wirklich klasse aus. Sehr schön
Mach doch mal ein eigenen BilderThread auf. Deine Entwicklung ist sicher sehr interessant !

@Alanson
Super Körper! In etwa genau das strebe ich an!

Hier zwei Bilder von mir mit Sepia-Effekt (hab auch eines davon an meiner Wand hängen)...kaum zu glauben, was eine Kontrastverstärkung so zaubern kann ^^

so blödes rumgepose :)


so langsam liegt mein kfa auch mal ETWAS geringer, man war ich fett :(

gewicht aktuell 112kg bei ca 1,90

Zitat:

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Zitat von Saitenspringer

Hier zwei Bilder von mir mit Sepia-Effekt (hab auch eines davon an meiner Wand hängen)...kaum zu glauben, was eine Kontrastverstärkung so zaubern kann ^^

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Du hast ein Bild von dir selbst inner Bude hängen?

Zitat:

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Zitat von Kurgebeat

so blödes rumgepose :)


so langsam liegt mein kfa auch mal ETWAS geringer, man war ich fett :(

gewicht aktuell 112kg bei ca 1,90

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sind die haare auf dem nacken nebenwirkungen? oder waren die da schon immer?

sonst natürlich top.

Dann mach ich mal mit....

top!
wie lang biste dabei? natural? daten?

Zitat:

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Zitat von MrAyaz

und noch eins

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Boa sieht mega phatt aus !!!!!!! Super

Zitat:

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Zitat von Xclusive-HF

Dann mach ich mal mit....

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echt top :daumen: !
die beine sind klasse! weiter so... super genetik :bier:

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edit: auf wieviel kg würdet ihr mich schätzen? (1,84m)

@gL: schätze mal so 85 Kilo

ich tippe 82

ich sag 87-88kg

Schnappschuss meines Trainingspartners, vor 2monaten in etwa gemacht:

http://s1.directupload.net/images/08...p/ogerzx2b.jpg

Wollte euchnur ma dessen Form zeigen, da ich seine Defi eigentlich recht gut finde, und er ja auch erst seit 1Jahr am richtigen Training iss.

PS: Foto hab ich gemacht.

gute defi
allerdings bissl dürr für mein geschmack

für 1 jahr sicher gut , hab aber leider kein vorher bild gesehen um das beurteilen zu können :bier:

Zitat:

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Zitat von gL

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edit: auf wieviel kg würdet ihr mich schätzen? (1,84m)

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schätz so um die 80 kg... 82 vielleicht?

Zitat:

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Zitat von Sasin

gute defi
allerdings bissl dürr für mein geschmack

für 1 jahr sicher gut , hab aber leider kein vorher bild gesehen um das beurteilen zu können :bier:

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Gute defi und bissl dürr......schöner widerspruch du flachpfeife....


ontopic : Für ein jahr vollkommokay...auch wenn die trainingspose ja nicht viel aussagt...und warum eigentlich nicht in bunt ;) wir ham doch kein Krieg :D
Könnte es reeeeihn zufällig der fall sein das dein freund in wirklichkeit du bist :D??Ich mein dein ava sieht deinem freund schon verblüffend ähnlich :D

Nee nee, bn net ich, ich bin dünner, also net zu vergleichen, ausserdem hab ich kein Tattoo :P

So hier siehst uns beide : Nicht dass Gerüchte hier breit werden^^ Ich bin de rhinten, er iss der der so schwer drücken muss^^

http://s1.directupload.net/images/08...p/lt6zmkss.jpg

Werd bei gelegenheit ma ein foto in Farbe posten, versuch mal eins zu finden!

trainiert der immer oben ohne?

Zitat:

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Zitat von Georgy

Gute defi und bissl dürr......schöner widerspruch du flachpfeife....

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Wo siehst du den Widerspruch?

Ab und an schon, im Somemr iss die Hitze nicht zu unterschätzen^^

Ich bin eigentlich auch kein Fan von oben ohne Fitnessbesucher, aber jedem das Seine...:D

Zitat:

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Zitat von PumpingGeorg

schätz so um die 80 kg... 82 vielleicht?

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also sind 83kg. die meisten schätzen mich zu hoch. deswegen wundert mich dein tip ;)