Frühstück is kein Muss.
Zumal ich persönlich vorm Training nicht
zuviel essen würde
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Frühstück is kein Muss.
Zumal ich persönlich vorm Training nicht
zuviel essen würde
also durch die lange nacht... würde ich jetzt früh etwas Malto nehmen... um den Motor in gang zu setzen... oder ist der Gedanke falsch...
Also ich habe mir nie darüber eine Platte gemacht, weil es nie für mich relevant war... bis jetzt :)
Wenn du unbedingt was brauchst.....ess ne Banane z.b
Ich persönlich find nüchtern trainieren sehr gut.
Vielleicht versuchst es einfach mal
Früh Malto? Lass ma lieber.
also nur mal kurz... das war ne Luftnummer... einmal und nie wieder...
Ich wollte Bankdrücken Langhantel machen PITT... 100 kg... schon bei der 1. WDH... als wenn einer nen Luftballon platzen lässt... peng... Luft völlig raus.. musste dann mit 80 kg machen... :mrgreen: ich schreib mal etwas ausführlicher in meinem Thread.... ;)
Hi Leute, ich wollte mal fragen wie viel Liter Wasser/Tag optimal sind (bei 70 kilo am besten) und ob mehr (wird ja oft beschworen) beim Fettabbau hilft... Wenn ja wieviel sollte man dann trinken?
Grob 1liter/20kg körpergewicht. In deinem Fall also 3,5l!
Beim Thema müsli. .. da gibt es ja nicht nur ne Hand voll.. sondern ein Ganzes Land...
Welches könnt ihr empfehlen aus den Supermarktregalen
Gar kein fertiges! Machs dir selber mach ich auch und schmeckt viel besser :-) und ist sogar günstiger. :-)Zitat:
Zitat von wolfscut
Nimm Haferflocken ausm Supermarkt....Banannen und Erdbeeren hab ich immer da oder Heidelbeeren dazu noch leinsamen und parr nüsse wenn du willst milch drauf fertig. :winke:
Alle, die nicht tonnenweise Haushaltszucker zugesetzt haben. Das sind leider fast alle.Zitat:
Zitat von wolfscut
Ich habe unlängst eines gefunden, dass vorwiegend aus verschiedenen Nüssen besteht und wirklich gut schmeckt, ohne süß zu sein. Keine Ahnung welche Marke. Das ist allerdings ziemlich teuer.
Feine Haferflocken und Früchte sind mit Milch schnell gemacht und werden über Nacht wunderbar weich.