Druckbare Version
schön dass du wieder "dabei" bist... wie ich sehe frisch , erholt, voller tatendrang was ideen und ... direkt mal wieder ne mördereinheit (für normalos ^^) schwimmen absolviert..
lass mich raten... der stil "egal", kommt der dem stil "ausgehungerter hund bei wellengang" gleich oder machst du da einfach toter mann und läßt dich treiben ?:D
buahahaha, Slimline! Schön von Dir zu lesen :winke:
Bin tatsächlich etwas frischer dank 10tägiger Pause. Leider nerven die Verletzungen immer noch etwas rum, dachte schon die sind jetzt weg aber hab ich leider nur geträumt :mad:.
Die Figur ist auch schon fast aufgeholt. Krass. Dabei fühlte ich mich schon fast wieder fett in den Ferien durch die Frezzerei.
In den Ferien noch kurz die Hüfte gezerrt (Schock), nach 15Min. wars aber wieder gut. Immer diese hektischen Bewegungen beim Volleyball. Habs dann sein lassen diesen Unsinn >). Schulter hatte auch nicht grad Freude daran. Ballsportarten muss ich halt nun mit Sorgfalt geniessen. Gibt aber genug anderes.
Stil egal ist Delphin/Rücken/Brust/Crawl. Hab mal wieder Brustbeinschlag getestet, hat nicht geknallt in der linken Hüfte. wow. waren aber bloss 100m am Stück. Mach jetzt Brustbeinschlag immer vorsichtig, echt nicht angenehm wenns eins reindonnert. Liegt an der schnellen Spreizbewegung. Sonst gehts der Hüfte eig. gut im Moment.
Es gäbe allerdings noch Rückengleichschlag, keine Ahnung ob das jemand kennt. Beidhändig Rücken schwimmen statt abwechelnd. Könnt ich eig. mal wieder einführen, ausser ich erschlag da einen per Zufall damit :D
Fühle mich wohl hier im Forum :D
PS: Hat jemand einen Tipp gegen starkes Schwitzen? Jetzt fängt die Hitze an, T-Shirt immer wider schön nass beim Auto fahren etc. Echt nervig. Ich glaub, ich komme jetzt nur noch mit Badehose oder arbeite so im Home Office :bierle:
basierend auf manch einem bericht über deine bad-erlebnisse , wäre das doch 2 fliegen mit einer klappe :-))Zitat:
ausser ich erschlag da einen per Zufall damit
quasi wie delphin aufm rücken? mit oder ohne tauchphase des kopfes? ohne wäre ziemlich verkrampft, oder?
Wär schön anzusehen ja :D Die Ausrede würde passen, hinter mir hab ich ja keine Augen! Per Zufall erschlagen, war halt im Weg :D.
Apropos: Hatte mal vor ca. 3 Jahren eine kleine Hirnerschütterung weil eine blöde Kuh auf meiner Bahn auf der falschen Seite geschwommen ist und ich Rückencrawl gemacht hat :hammer::hammer::hammer:. Mann tat das weh. Ich glaube, die hat sich nie mehr in ein Schwimmbad getraut. Der Clue: es hat beim Schwimmbecken eine Tafel mit "Rechtsverkehr" und sogar Pfeilen, wie man zu schwimmen hat. Manche Leute sind echt zu blöd! Am Tag danach kam mein Sohn zur Welt :rofl:
Training vom 30.6.15
Wieder ein Tatütata nach den Ferien mit der Einschlaferei und den Kindern. Ging aber einigermassen schnell. Wird jetzt das Ritual gekürzt geht uns langsam auf den Zeiger. Wollen auch mal, dass jedes Kind in seinem Zimmer einschläft nicht immer beide bei Mami. Dauert jetzt eine Weile, dann kehrt hoffentlich bald mal Ruhe ein. Immer diese Eiversucht.
http://kiwipic.de/images/2ntyfr.PNG
Training lief beschizzn. Bei Dips kein gutes Muskelgefühl, aus Trotz dann den 15er Pitt Satz gemacht.
Sonos play 3 schmeiss ich bald von der Terasse runter und hau das Dings kurz und klein! :kopfwand::axt::axt:bestimmt nach dem Training 1h probiert. Sonos ist installiet, aber das App findet den Player nicht, WTF??! Neuinstallation nicht möglich. Vor dem Urlaub liefs prima. Man man! Diese IT-Kack-IT-Shizzdreckmistichhaaaaaaaaassssssseeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeesssssssss!!!!
Heute Mittag geh ich schwimmen, bei der Sauhitze. Ich hasse es, ich schwitz wie ne Kuh! Obwohl ich nix mache. Liegt das wirklich an den Muskeln? oder ist das wie alle sagen Genetik und hat mit den Schweissdrüsen etc. zu tun? Brauch mal son Rückenkühlgerät, das ich am Morgen anzieh dass mir immer den Schweiss absaugt :D
Mittagsschwimmen vom 1.7.15
Ab in die Badi! Geiles Wetter! Leider danach wieder zur Arbeit...
http://kiwipic.de/images/2ntyfu.PNG
Auf der Bahn erst sone halbe Hose, danach n Monsterrusse, Fleischkloss. War bewaffnet mit Paddles, hat auch immer ordentlich ausgeholt, teils die ganze Bahn gebraucht. Ich hatte zur Gegenwehr Kurzflossen. Wenn er mich streift, gibts mit den Kurzflossen paar aufs Möwl. Ging aber eigentlich gut, hat er wohl kapiert.
Highlight war Brustbeinschlag, year! Hat geklappt, ohne reindonnern in die Hüfte. Keine Ahnung, was passiert ist. Lowligth war linke Schulter, hat ab- und an gemuckt. Normal, kennen wir ja schon. Braucht wohl noch 6 Monate. Rechts gings ja gleich, und ist jetzt weg. Sonst wirds ja langweilig.
http://kiwipic.de/images/2ntyfv.jpg
Sodele training von eben
1h joga
35 min crosser
Yoga hat mein beinbizeps fast explodieren lassen. Ganz eklige vornübergebeugte übungen gemacht. Yoga chic ist eine sadistin! Geschwitzt wie ne kuh!
Hallöchen!!
Morgentraining vom 3.7.15
Um 5 schon wach gelegen, erst überlegt ob ich früh Abends noch trainiere, dann wieder umüberlegt, dann wieder ja, dann wieder nein :dreh::dreh: - dann doch um 6 raus aus den Federn und mich bereit gemacht fürs workout. Beine und Hüfte noch gut angeschlagen von gestern.
http://kiwipic.de/images/2ntyfz.PNG
Semi-Sumo braucht noch Uebung, vor allem früh Morgens etwas ätzend. Aber dann doch alles PITT gemacht weil ich Bock hatte. Klimmis geht locker mehr, Zeit hab ich nicht genau geschaut, ca. 5-6Min werdens wohl gewesen sein. Könnte ja mal stoppen. Langhantelrudern ging im 2. Satz nix mehr, war völlig genudelt. Geschwitzt wie Sau, dabei war 19 Grad im Homegym.
Heute Nachmittag hat die Firma die schlaue Idee, bei 33 Grad ne kleine Bootstour zu machen. Bei Freunden ists mir ja wurst wenn ich schwitz wie Sow aber mit der halben Firma....naja. Hoffentlich kommen keine Schweissstriche am Rücken, das hass ich, weil ich über 30 Grad immer dermassen schwitze. Kennt das jemand? Wird schon schief gehn. Mittem im Training hatte ich das Shirt ausgezogen weil ich schon pitschnass war. Nerviges Nachschwitzen inklusive. Brauche definitiv ein Rücken-Schweiss-Absauggerät :rofl::rofl:
Bei 33° im Schatten und wohl 40+ in der Sonne schwitzen alle :professor:
Daher: Gutes Deo und viel schwitzen ist angesagt. Viel Spass. :winke:
T-Shirt wird nochmals mit Deo gut eingesprayt >)